Kad Ir Lietderīgāk Dzert Kefīru: No Rīta Vai Naktī

Kad Ir Lietderīgāk Dzert Kefīru: No Rīta Vai Naktī
Kad Ir Lietderīgāk Dzert Kefīru: No Rīta Vai Naktī

Video: Kad Ir Lietderīgāk Dzert Kefīru: No Rīta Vai Naktī

Video: Kad Ir Lietderīgāk Dzert Kefīru: No Rīta Vai Naktī
Video: За 7 дней легко похудеть на 10 кг, пить эту смесь утром. 2024, Marts
Anonim

Kefīrs ir dzēriens, ko iegūst, fermentējot mikroorganismus. Tās izmantošana palīdz atrisināt daudzas ar cilvēka veselību saistītas problēmas. Ir tikai svarīgi zināt, kurā laikā kefīrs būs visizdevīgākais jūsu ķermenim.

Kad ir lietderīgāk dzert kefīru: no rīta vai naktī
Kad ir lietderīgāk dzert kefīru: no rīta vai naktī

Kefīrs ir liels ieguvums. Tas normalizē zarnu darbību, uzlabo vielmaiņu, novērš vēža veidošanos, normalizē cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni utt. Ar visu to kefīram ir dažas kontrindikācijas. To nedrīkst lietot pankreatīta, kuņģa čūlas saasināšanās, caurejas, gastrīta gadījumā. Pārmērīgs patēriņš (vairāk nekā 2 glāzes dzēriena dienā) var izraisīt arī kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumus. Kopumā labāk ir ievērot pamata ieteikumus par kefīra lietošanu pārtikā. Un šeit galvenais jautājums ir: kurā laikā ir visnoderīgāk dzert kefīru?

Uz šo jautājumu nav konkrētas atbildes. Viss ir atkarīgs no tā, kādu efektu cilvēks ar to vēlas panākt.

Ēdot kefīru no rīta

1. Veicina labāku apetīti visas dienas garumā.

2. Uzlabo nervu sistēmas darbību.

3. Novērš sliktu elpu pēc miega.

4. Uzlādē ķermeni ar pozitīvu enerģiju visai dienai.

Ēdot kefīru naktī pirms gulētiešanas

1. Uzlabo gremošanu.

2. Apmierina bada sajūtu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri ievēro dažādas diētas un neēd vakarā.

3. Nostiprina miegu.

4. Veicina dažu būtisku mikroelementu asimilāciju naktī.

Tajā pašā laikā, neatkarīgi no dienas laika, ieteicams dzert kefīru tukšā dūšā un nedaudz atdzesētu. Pirms gulētiešanas tas tiek patērēts ne vēlāk kā stundu pirms.

Katram cilvēkam patstāvīgi jāizlemj, kad viņam ir lietderīgāk dzert kefīru: no rīta vai vakarā. Bet neatkarīgi no lietošanas laika šis fermentētais piena produkts sniegs daudz labumu jūsu ķermenim.

Ieteicams: