Pat diezgan slaidas dāmas saskaras ar celulīta parādīšanās problēmu. Lai atbrīvotos no apelsīna mizas, nepieciešama regulāra vingrošana, ķermeņa ietīšana un masāža. Bet vissvarīgākais, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, ir pareizs uzturs.
Lai jūsu āda kļūtu gluda un stingra, ir svarīgi pievērst uzmanību toksīnu izvadīšanai no ķermeņa. Bet tikpat svarīgi ir nodrošināt, lai kaitīgās vielas organismā vairs neuzkrātos.
Ir vairāki uztura principi, kurus ieteicams ievērot visas dzīves laikā. Tad jums nebūs problēmu ar celulītu.
Anticelulīta diētas galvenie principi
- Noteikti dzeriet daudz ūdens. Ūdenim jābūt tīram un negāzētam.
- Ir svarīgi ēst pārtikas produktus, kas palīdz attīrīt zarnas, nevis tos aizsprostot.
- Attiecībā uz piena produktiem mēs pievēršam uzmanību to tauku saturam. Ja jums nepieciešams piena produkts, mēs izvēlamies zemu tauku saturu.
- Tāpat ar gaļas ēdieniem. Ne visi izmanto gaļu, bet, ja tā ir jūsu uzturā, tad izmantojiet zemu tauku šķirnes. Jērs un cūkgaļa nav saderīgi ar pretcelulīta diētu. Vēlama ir liesa liellopa gaļa, vistas gaļa un truši. Svarīgs ir arī gatavošanas veids! Vispiemērotākais veids ir vārīšana ar tvaiku.
- Novērst vai samazināt sāls uzņemšanu.
- Dzert tēju un kafiju pēc iespējas mazāk. Šie dzērieni veicina celulīta parādīšanos.
- Diēta ietver liela skaita dārzeņu salātu lietošanu. Jums tie jāaizpilda ar augu eļļu un garšvielām.
