Ieguvumu veselībai ziņā ir maz desertu, kurus var salīdzināt ar piena kokteiļiem. Piens satur milzīgu daudzumu vitamīnu un enzīmu: tas uzlabo imunitāti, un kalcija pārpilnības dēļ tas palīdz stiprināt kaulus, zobus un nagus.
Piena un banānu priekšrocības
Piena olbaltumvielas uzsūcas un sagremojas ātrāk nekā gaļas un zivju olbaltumvielas, un tajās ir aminoskābes, kas nepieciešamas normālai ķermeņa darbībai.
Banāni ir tikpat veselīgi, nodrošinot nepārspējamu kālija avotu, kas ir būtisks sirds un aknu darbībai un muskuļu veidošanai. Savlaicīga kālija uzņemšana var novērst krampjus. Turklāt šis elements ir iesaistīts liekā šķidruma izvadīšanā no ķermeņa.
Vārdu sakot, izdzēris piena kokteili ar saldējumu un banānu, jūs palutināsiet savu ķermeni ar izsmalcinātu atdzist delikatesi un nesiet tam neatsveramus ieguvumus. Un šī deserta pagatavošana ir ļoti vienkārša.
Banānu piena kokteiļa recepte
Jums būs nepieciešams:
- banāns - 1 gab.;
- piens - 200 ml.;
- iecienīts saldējums (vēlams krēmveida saldējums) - 200 g;
- vanilīns - 1 g
Kā padarīt banānu krata maisītājā
Sagrieziet banānus šķēlītēs un ievietojiet tos blenderī. Pievieno saldējumu un vaniļas cukuru, pārlej ar pienu un kārtīgi sakuļ.
Produktu skaits ir atkarīgs tikai no jūsu vēlmēm: uzņemot vairāk piena, jūs saņemsiet diezgan šķidru kokteili, kuru varat dzert caur salmiem. Palielinot banānu skaitu, iegūsiet bagātīgāku garšu un biezāku, barojošu kokteili. Tam var pievienot šķipsniņu kanēļa vai arī dekorēt ar apelsīnu "sauli".
Bērni novērtēs saldējumu un banānu piena kokteili. Turklāt augstā kālija un kalcija satura dēļ šis deserts ir neticami veselīgs grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tomēr jebkurš banānu cienītājs baudīs šo dzērienu!
