Ne vienmēr ir iespējams pilnībā iekost, un daži pat pusdieno. Lunchbox ir ērta un praktiska. Ar viņu tu būsi mierīgs sava vīra vēderam.
1. Vārīti makaroni ar ceptiem vistas stilbiem. Vistas ciskas, jūs varat ņemt tos, kas palikuši pāri no vakardienas vakariņām. Makaroni tiek ātri pagatavoti un neprasa daudz laika un pūļu.
2. Vārīti brokoļi. Pagatavojiet to kopā ar makaroniem. Var pārliet ar jebkuru ledusskapī pieejamo mērci (derētu pesto).
3. Desertā persiku sagriež ceturtdaļās. Vīrs to labprāt apēdīs ar tēju.
Ja jūsu vīrs ir veģetārietis vai ievēro diētu, sagatavojiet viņu:
1. Pavasara ruļļi ar korejiešu burkāniem, redīsiem un tofu.
2. Novietojiet burkānus, gurķus un zaļās pupiņas. Ļaujiet tai gurkstēt.
3. Diedzētas pupiņas ar pilngraudu maizes šķēli papildinās vitamīnu un enerģijas trūkumu.
4. Desertā būs zemenes ar melones gabaliņiem. Lieliska kombinācija!
1. Vārītas tītara šķēles ar sulugni sieru uz iesmiem ar melnās maizes šķēlītēm. Vakarā vāriet tītaru un uzglabājiet traukā ledusskapī.
2. Selerijas kātu gabali ar sālītu riekstu sviestu. Riekstu sviestu ir viegli pagatavot pats. Lai to izdarītu, paņemiet nedaudz zemesriekstu, Indijas riekstu un lazdu riekstu. Pārvērtiet pastu ar blenderi, pievienojot 1 ēdamkarote. l. olīveļļa un sāls pēc garšas.
3. Sauja kakao pupiņu. Lielisks enerģijas avots. Tos var vienkārši grauzt vai dzert ar tēju.
4. Avenes ar mellenēm ir brīnišķīgs deserts.
1. Vai no vakariņām ir palikuši dārzeņi un grilēta desa? Izcili! Augšā ar konservētām sēnēm un Dižonas sinepēm.
2. Rotā ar vārītām vai konservētām baltām pupiņām.
3. Deserts būs apmierinošs. Saldie rīsi vai kvinoja ar ananāsiem un riekstiem.
1. Rīsi ar zaļajām pupiņām, burkāniem un brokoļiem.
2. Liellopu gulašs.
3. Skāba krējuma, zaļumu un rīvēta gurķa mērce.
Atgādiniet vīram, lai viņš atceras pusdienas ievietot ledusskapī
1. Kāds vīrietis atteiktos no sulīgas kotletes? Un, ja jūs sajaucat maltu liellopu gaļu ar nelielu daudzumu vārītu zaļo zirņu, tas izrādīsies veselīgāks, un jums nav nepieciešams sānu ēdiens.
2. Vārītas olas, daudzkrāsaini pipari un avokado un gurķu mērce ir visi vitamīni!
3. Kas var būt labāks par desertu zemenēm?
1. Cepta sviestmaize ar sieru un šķiņķi. To sagatavo ļoti viegli un ātri.
2. Sauja riekstu un vīģu. Šāda uzkoda ir piemērota gan zināšanu, gan fiziskiem darbiniekiem.
3. Sauja granātābolu sēklu. Vitamīnu dārgums, un cik garšīgi!
