Mūsu ķermeņa stāvoklis gandrīz 100% ir atkarīgs no tā, ko mēs izmantojam kā pārtiku. Tas attiecas arī uz ādu. Ir produkti, kas palēnina novecošanos, nogādā labvēlīgas vielas uz ādu, barojot to no iekšpuses.
Instrukcijas
1. solis
Ķirbis un burkāni. Šajos dārzeņos ir daudz olbaltumvielu un beta-karotīna. Tie pasargā mūs no ultravioletā starojuma, kas novērš grumbu veidošanos.
2. solis
Visu veidu kāposti, rāceņi, redīsi. Visiem šiem produktiem ir labvēlīgas īpašības, tie izvada no mūsu ķermeņa toksīnus, kas veicina ādas šūnu novecošanos.
3. solis
Kivi, daži citrusaugļi, upenes. Viņiem ir milzīgs C vitamīna saturs. Šis vitamīns palīdz stiprināt asinsvadus, kā arī palīdz veidot kolagēnu. Šī viela piešķir mūsu ādai elastību un cīnās pret novecošanos.
4. solis
Rieksti, ķirbju sēklas, augu eļļa. Tie satur daudz polinepiesātināto skābju, kas uztur ādu stingru.
5. solis
Liesā gaļā, vistas gaļā un svaigās zivīs ir daudz olbaltumvielu. Tā trūkuma dēļ mūsu āda kļūst sausa, jutīga un viegli ievainojama.
6. solis
Olas, piens. Satur H vitamīnu. Tas novērš grumbu veidošanos, atjauno veselīgu un svaigu ādas izskatu.
7. solis
Vīns, bet tikai sarkans. Tas satur resveratrolu. Antioksidants, kas palēnina novecošanos.
8. solis
Ūdens. Tas jādzer no 1, 5 - 2 litriem. dienā. Tas noņem visu negatīvo, kas atrodas mūsu ķermenī. Tas atspoguļojas ādas stāvoklī.
