Tradicionāli ēdiena gatavošana tiek uzskatīta par sievietes biznesu, daudzas sievietes mīl gatavot ēdienu un šim procesam velta daudz laika. Bet ir situācijas, kad ēdiena gatavošanai praktiski nav laika, bet jūs vēlaties pabarot savu ģimeni ar garšīgiem un veselīgiem ēdieniem. Šī problēma ir īpaši aktuāla strādājošām sievietēm, daudzbērnu mātēm, kā arī tām mātēm, kurām ir dvīņi vai vieni un tie paši bērni.
Instrukcijas
1. solis
Sastādiet aptuvenu nedēļas ēdienkarti.
2. solis
Sastādiet aptuvenu nedēļu produktu sarakstu, iekļaujiet pilnīgi visus ēdiena gatavošanai nepieciešamos produktus, ieskaitot sāli, augu eļļu, raugu. Tad jums vienmēr būs pie rokas īstie produkti, un jūs netērēsiet laiku pastāvīgiem ceļojumiem uz veikalu.
3. solis
Pērciet pārtikas preces nedēļu vai divas nedēļas iepriekš.
4. solis
Pēc pārtikas iegādes sagrieziet gaļu un zivis gabaliņos un sasaldējiet maisos tā, lai vienam ēdienam būtu pietiekami ar vienu maisu. Tas ievērojami paātrinās gatavošanas procesu darba dienās.
5. solis
Vienkāršojiet zupas cepšanas procesu, saldētavā sasaldējiet jau noplukušos burkānus, papriku un tomātus, kas sagriezti mazos gabaliņos. Vai arī izmantojiet žāvētus dārzeņus, gatavus mērces, lai pievienotu zupai.
6. solis
Izmantojiet dažādus virtuves piederumus. Elektriskais dubultā katls, multivarkas katls un mini-krāsns ir ļoti ērti, jo īpaši tāpēc, ka pēc noteiktā laika perioda viņi paši izslēdzas. Šādās ierīcēs pārtika nedegs tāpēc, ka esat aizmirsis to noņemt no uguns, turklāt, ievietojot ēdienu gatavošanai vienā no šādām ierīcēm, jūs varat droši iziet no mājas, ēdiens būs gatavs jūsu atgriešanai.
7. solis
Nepārtraukti piepildiet savu cūciņu banku ar ātru, garšīgu un veselīgu ēdienu receptēm. Šādas receptes meklējiet internetā un grāmatās, jautājiet radiem un draugiem.
