Multivitamīniem ir daudz pozitīvu. Papildus vitamīniem un mikroelementiem to sastāvā ir vēl viena organismam būtiska sastāvdaļa - augu vielas.
Dabiskie multivitamīni pēc savām īpašībām ir daudz tuvāki dārzeņiem, augļiem, ogām. Iegādājoties šos vitamīnus, rūpīgi pārbaudiet iepakojumu. Tas var norādīt, ka tas ir "100% dabīgs" produkts. Bet šo uzrakstu ne visi ražotāji ir uzstādījuši.
Ja uz iepakojuma nekas nav rakstīts, apskatiet preparāta sastāvdaļas. Nepērciet multivitamīnu kompleksu, kura precīzs sastāvs bankā nav reģistrēts. Etiķetes, piemēram, "cinks" vai "B vitamīns", nedrīkst izraisīt vēlmi iegādāties šīs vielas. Patiesam multivitamīnam uz iepakojuma jābūt marķējumam vai nu ar “dzelzs bisglicinātu” (tas nozīmē “dabīgais dzelzs”), vai ar “dzelzs sulfātu” (tas nozīmē “sintezētais komponents”). Tas pats attiecas uz citiem elementiem.
Dažādiem ražotājiem multivitamīnu deva ievērojami atšķiras. Vienā preparātā B2 vitamīna deva ir 50 mg, otrā - 5 mg. Tāpēc kļūst skaidrs, ka vitamīnu kompleksi, neskatoties uz šķietamo līdzību, ir diezgan dažādi, un pirms to iegādes labāk konsultēties ar speciālistu. Ja jūs nolemjat iegādāties multivitamīnus bez konsultēšanās, tad izlasiet šo produktu ražotāja sniegtos ieteikumus: lielās farmācijas rūpnīcas instrukcijās vienmēr norāda norādes par zāļu lietošanu.
Jums jāzina, ka grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā jālieto vitamīnu komplekss, kas izstrādāts tikai viņiem.
Pērkot, dodiet priekšroku labi zināmiem uzņēmumiem. Ražošanas uzņēmuma nosaukums ir uzticams produkta kvalitātes garants. Daudzas narkotikas tiek viltotas, taču īpaši rūpīgi tiek pārbaudīti visvairāk pārdotie medikamenti.
Lai nepirktu viltotas zāles, neiegādājieties multivitamīnus, kas tiek pārdoti, izmantojot tīkla mārketingu. Tajos bieži sastopamas nelegālas vielas. Tomēr tīkla mārketings ir ļoti ienesīgs bizness, tāpēc pat lieli sodi neaptur tā vadītājus.
Pirms nepieciešamo vitamīnu izvēles jautājiet mazumtirgotājam, kā tiek lietoti konkrēti medikamentu veidi. Ja viena no zālēm jālieto vienu reizi dienā, bet pārējās 4 reizes dienā, izvēlieties to, kas jālieto biežāk. Šie multivitamīni ir veselīgāki, jo ūdenī šķīstošie vitamīni no organisma tiek izvadīti 2-3 stundu laikā, un zāļu dienas deva, kas sadalīta 4 daļās, dos jums vairāk ieguvumu.
Multivitamīni nevar pilnībā aizstāt pareizu uzturu un normālu miegu, tie tikai daļēji kompensē vitamīnu trūkumu organismā.
Ir cilvēku grupa, kas multivitamīnus uztver kā modernas dzīves papildinājumu un uzskata, ka labāk ēst tikai dārzeņus un augļus. Protams, dārzeņi un augļi ir veselīgi. Un vitamīni B, C ir iekļauti to sastāvā.
Tomēr tie nesatur citas vitamīnu grupas, piemēram, taukos šķīstošos A, D, E un daudzus citus nepieciešamos elementus. Un galvenais taukos šķīstošo vitamīnu avots ir tādi produkti kā gaļa, graudaugi, olas.
Un vēl viena kļūda, ārsti uzskata plaši izplatīto viedokli, ka, ja jūs vasarā ēdat daudz glāzes ogu. Un rudenī ēd dārzeņus no sava dārza - tad ar šiem vitamīniem pietiks visam gadam.
Diemžēl cilvēka ķermenis nevar uzkrāt vitamīnus nākotnei, tāpat kā nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas nevar iegūt tikai ar pārtiku.
