Kukurūzas pārslas šajā ēdienā piešķirs ēstgribu izskatu un gurkstēs vistas "pirkstiem", un sezams tos padarīs tikai garšīgākus. Gatavojas ātri un ar minimālu piepūli 15 minūtēs. Der kā viegla uzkoda, kā arī vakariņas, ja vistas pirkstiņus pasniedz ar kartupeļiem vai salātiem.
Tas ir nepieciešams
- - 1 vistas krūtiņa;
- - 1 ola;
- - 1 ēd.k. medus karote;
- - 1 tējkarote sinepju;
- - 2 tases nesaldinātu kukurūzas pārslu;
- - 2 ēd.k. karotes sezama;
- - 0,5 tējkarotes sāls;
- - pipari pēc garšas;
- - saulespuķu eļļa cepešpannas eļļošanai;
- - kečups vai jebkura mērce.
Instrukcijas
1. solis
Ieslēdziet cepeškrāsni un atstājiet to uzkarsēt līdz 230 ° C. Vistas fileju sagriež mazos gabaliņos vai plānās sloksnēs. Vienā bļodā salauziet olu un viegli sakuliet to ar putojamo slotiņu vai dakšiņu, pievienojiet medu un sinepes. Maisa līdz viendabīgai masai.
2. solis
Citā bļodā drupiniet vai sasmalciniet kukurūzas pārslas rupjās drupās. Pievieno sāli, piparus un sezama sēklas. Jūs varat pievienot jebkuras citas garšvielas, vistas vai gaļas garšvielas ir lieliskas. Pēc savas izvēles ir iespējams arī maizi papildināt ar visiem sasmalcinātajiem riekstiem.
3. solis
Vispirms iemērciet vistas gabaliņus olu maisījumā un pēc tam kukurūzas drupās. Pārliecinieties, ka gaļa ir pārklāta no visām pusēm.
4. solis
Vistas šķēles liek uz ietaukotas cepešpannas. Cep 12-15 minūtes līdz zeltaini brūnai. Pasniedziet ar kečupu vai jebkuru mērci, ja vēlaties.
