Daudzas diētas ietver īpašu uzturu, pateicoties kuriem jūs varat viegli zaudēt šīs papildu mārciņas. Jebkuru diētu var variēt un pievienot garšvielas, kas ne tikai uzlabos produkta garšu, bet arī palīdzēs zaudēt svaru.
Instrukcijas
1. solis
Kanēlis
Kanēlis aktīvi bloķē cukuru, kas atrodas asinīs un pēc tam tiek pārveidots par taukiem. Ja jūs patērējat ¼ tējkaroti kanēļa vienu reizi dienā, jūs varat uzlabot ogļhidrātu metabolismu 25 reizes. Turklāt kanēļa smarža rada sāta ilūziju.
2. solis
Kajennas pipars
Šie ir vis rūgtie pipari, pēc kuru lietošanas var parādīties drudzis. Tā rezultātā nākamo trīs stundu laikā ķermenis sāk aktīvāk absorbēt ogļhidrātus un sadedzināt taukus. Lietojot kajēnas piparus, jūs varat samazināt apetīti un stimulēt hormonu veidošanos.
3. solis
Kurkuma
Kurkuma, kā zināms, ir labs antioksidants, kas labi darbojas pret brīvajiem radikāļiem un iekaisumu. Kurkuma bloķē tauku uzkrāšanos un veicina pārtikas labāku uzsūkšanos.
4. solis
Kardamons
Kardamons ir ļoti efektīvs tauku deglis. Ja ēdienreizes laikā lietojat kardamona novārījumu, varat ātri nomest šīs papildu mārciņas. Lai pagatavotu buljonu, jums jāņem termoss, tajā jāievieto tējkarote kardamona un ielej 300 mililitrus vārīta karstā ūdens.
5. solis
Anīss
Anīss lieliski cīnās ar apetīti un tonizē ķermeni. Kad jūs patiešām vēlaties ēst, jūs varat košļāt anīsu.
6. solis
Ingvers
Ingvers lieliski paātrina vielmaiņu. Pateicoties viņam, jūs varat piešķirt ēdienam unikālu garšu un aromātu.
