Auzu pārslas ir ļoti garšīgs un veselīgs produkts. Tas ir ideāli piemērots brokastīm, jo tas nodrošina daudz enerģijas un ieguvumu. To var pagatavot ne tikai vārot pienā, bet arī daudz interesantākā un vienkāršākā veidā. Slinks auzu pārslas ir diezgan barojošas, un garšu var pielāgot, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un vēlmēm.
Tas ir nepieciešams
- - 100-150 grami auzu pārslu
- - 300 ml raudzēta cepta piena
- - grauzdēti zemesrieksti vai valrieksti
- - banāns
- - mīļā
- - jebkuras ogas pēc jūsu gaumes
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, mēs izvēlamies trauku, kurā mēs ielejam auzu pārslu. Tam vajadzētu būt dziļai bļodai, kuru var aizvērt. Ideāls ir burka vai pārtikas trauks.
2. solis
Sagrieziet banānu šķēlēs, un es to atkausēju gadiem ilgi, ja tie tika uzglabāti saldētavā. Ja auzu pārslas tiek apstrādātas, tad tās vairs nav jāmazgā.
3. solis
Mēs ievietojam sastāvdaļas burkā vai traukā slāņos: auzu pārslu slānis, raudzēts cepts piens, medus, banāni, rieksti un ogas. Tātad, līdz beidzas produkti.
4. solis
Cieši aizveriet trauku ar vāku un uz nakti ievietojiet to vēsā vietā. Šķidrums uzbriest auzu pārslu un būs gatavs ēst. No rīta izvelciet slinko auzu pārslu no aukstās istabas. Jūs varat ieturēt brokastis.
