Veģetārie ēdieni var būt arī oriģināli un garšīgi! Izmēģiniet spinātu, skābenes un jūras aļģu salātus, kuru pagatavošana prasa tikai divdesmit minūtes. Vieglie salāti patīkami pārsteigs ar sākotnējo garšu.
Tas ir nepieciešams
- Četras porcijas:
- - spināti, jūras aļģes - katrs 100 g;
- - skābenes, frīzes salāti - katrs 50 g;
- - saulespuķu eļļa - 50 ml;
- - maurloki - 20 g;
- - divi burkāni;
- - puse citrona;
- - medus, karstas sinepes, melnie pipari, sāls - pēc garšas.
Instrukcijas
1. solis
Nomizojiet burkānus, sagrieziet plānās nūdelēs, izmantojot dārzeņu griezēju. Ja jūs nolemjat to sagriezt ar nazi, tad sagrieziet to plānās sloksnēs.
2. solis
Saplēsiet frīzes salātus mazos saišķos. Sagrieziet plānas sīpolu bultiņas garās sloksnēs.
3. solis
Bļodā apvienojiet medu, citronu sulu, karstas sinepes, saulespuķu eļļu. Izrādījās mērces mērce salātiem, atliek piparus un sāli pēc garšas.
4. solis
Apvienojiet frīzu salātus ar skābenēm un spinātiem, pievienojiet maurloku sloksnes, burkānu salmiņus, japāņu zaļās jūras aļģes. Pagatavojiet veģetāros salātus ar mērci un nekavējoties pasniedziet. Labu apetīti!
