Spilgti oranži apelsīni ir prieks acīm un prieks par vēderu. Un arī - lieli ieguvumi cilvēku veselībai. Nav pārsteidzoši, ka Ķīnas, valsts, kas ir šī augļa vēsturiskā dzimtene, iedzīvotāji ir pilnīgi simtgadnieki. Tomēr apelsīna priekšrocības ir nenoliedzamas visiem, neatkarīgi no personas pilsonības un vecuma.
Vitamīnu rekordiste
Apelsīns, tāpat kā visi citrusaugļi, ir īsts C vitamīna satura rekordists. Tāpēc tam vajadzētu kļūt par obligātu diētas daļu cilvēkiem, kuriem bieži ir gripa un saaukstēšanās. Apelsīna priekšrocības ir pat tām, kurām jau ir izdevies noķert akūtu elpošanas ceļu slimību vai akūtu elpceļu vīrusu infekciju: iekost karstas tējas, tas iedarbinās infekcijas apkarošanas mehānismus organismā.
Turklāt visu gadu varat ēst apelsīnu augļus, nebaidoties saņemt toksisko nitrītu un nitrātu piesātinošo devu. Fakts ir tāds, ka citronskābe savā sastāvā neitralizē šīs kaitīgās vielas un padara augļus drošus cilvēku veselībai.
Bet spilgta ķīniešu ābolu mīkstums ir bagāts ar vairāk nekā vienu "askorbīnskābi" (un tas no angļu valodas tiek tulkots kā vārds "apelsīns"). C, K, E, PP vitamīni un daudzi B grupas pārstāvji - tas ir nepilnīgs saraksts ar to, kas slēpjas zem tā blīvās mizas. Kopā tie var samazināt sliktā holesterīna līmeni, nostiprināt asinsvadu sienas un pat mazināt smaganu asiņošanu.
Tā kā apelsīns lielākoties ir ūdens un tajā ir maz kaloriju, tas ir lielisks papildinājums diētu ievērojošajiem. Turklāt šis auglis lieliski remdē slāpes un tam ir labs diurētisks efekts.
Apelsīni ir noderīgi arī tiem, kas cieš no aizcietējumiem: šis auglis ir brīnišķīgs dabisks līdzeklis, kas labvēlīgi ietekmē zarnu kustīgumu un ļauj tikt galā pat novārtā atstātās situācijās. Pateicoties tā unikālajām īpašībām, gremošanas traktā palielinās noderīgās mikrofloras daudzums, un pūšanas procesi palēninās. Lielākoties šīs funkcijas dēļ apelsīnu ieteicams lietot cilvēkiem, kuri pārdzīvojuši saindēšanos; tie, kas cieš no paģirām; kā arī grūtnieces, kas cieš no toksikozes.
Saimniecībā viss noderēs
Apelsīna priekšrocības ir arī tas, ka šim produktam praktiski nav atkritumu. Ir iesaistīta ne tikai tā mīkstums, bet arī miza. Piemēram, apelsīna mizas infūzija var palīdzēt mazināt sāpes menstruāciju laikā. Turklāt to pašu līdzekli cilvēki plaši izmanto kā mitrinošu losjonu. Un regulāra iekšējā novārījuma lietošana stiprinās sirds muskuļus.
Pārsteidzoši, bet apelsīna priekšrocības nepazūd pat termiskās apstrādes rezultātā. No šī augļa pagatavotie ievārījumi un konservi ir ne tikai garšīgi, bet arī tonizējoši. Nav pārsteidzoši, ka šis aizjūras auglis tik ātri iesakņojās Krievijā un kļuva dzimtene katram krievam.
