Dzērvenes tiek uzskatītas par vienu no veselīgākajām ogām. Dažādi novārījumi, tējas un ēdieni, kas gatavoti no dzērvenēm, pozitīvi ietekmē mūsu ķermeni. Dzērveņu palīdz maigi un rūpīgi attīrīt mūsu ķermeni un tajā pašā laikā piesātina to ar vitamīniem, kas stiprina imūnsistēmu. Dzērveņu ēdieni ir īpaši noderīgi aukstajā sezonā, cilvēkiem, kuri slimo ar novājinātu imunitāti, zaudē svaru un saglabā lieko svaru. Tas ir noderīgi arī cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Tas ir nepieciešams
- - 1 ēdamkarote svaigu vai saldētu dzērveņu;
- - 1 liels ābols;
- - 0,5 ēdamkarotes piena;
- - 0,5 ēdamkarotes tīra dzeramā ūdens;
- - 0,5 tējk maltu kanēli;
- - 0,5 tējk maltu kurkuma;
- - daži ledus gabaliņi.
Instrukcijas
1. solis
Lai pagatavotu ēdienu ar vispozitīvāko efektu, vislabāk ir ņemt svaigas ogas. Bet jūs varat izmantot arī saldētas dzērvenes. Pirms vārīšanas ogas rūpīgi atkausē un noskalo ar vēsu ūdeni. Noņemiet no ogas liekās plankumus. Dažreiz veikalā nopērkamās dzērvenēs var atrast zarus vai lapas.
2. solis
Nomazgājiet ābolu, nosusiniet un mizojiet to ar asu nazi. Nomizoto ābolu sagriež vidējās šķēlēs. Ievietojiet dažus ledus gabaliņus tīrā, sausā blenderī un ieslēdziet sasmalcināšanas režīmu. Ledus vajadzētu pārvērst smalkā putraimā. Uzmanīgi noņemiet sasmalcināto ledu, ielieciet to ledusskapī nelielā tasītē.
3. solis
Apvienojiet pienu un ūdeni glāzē un nedaudz samaisiet. Svaigas vai atkausētas ogas samaļ blenderī, atstājot nedaudz dekorēšanai. Pievienojiet ogām maltu kanēli, kurkumu un atkal samaisiet, pievienojiet ābolu. Vispirms pievienojiet pienu un ūdeni un kārtīgi sasmalciniet. Ielej glāzē un virsū pievieno pāris ēdamkarotes sasmalcināta ledus un dažas ogas. Pirms dzeršanas smūtiju nedaudz maisa.
