Daudzi cilvēki vienkārši mīl dažādus citrusaugļus, nedomājot par to derīgajām īpašībām un ieguvumiem, ko tie var dot mūsu ķermenim, pareizi lietojot. Tie, kas regulāri iekļauj citrusaugļus uzturā, izskatās daudz svaigāki, viņiem ir vairāk enerģijas, viņi ir labāk aizsargāti no saaukstēšanās un dažādām infekcijām. Tātad, kādas ir citas citrusaugļu priekšrocības?
Instrukcijas
1. solis
Ikviens zina, ka apelsīni ir ne tikai parastā oranžā krāsa, bet arī dzeltenā, sarkanā un pat baltā krāsā. Apelsīni atjauno enerģiju un spēku, remdē slāpes un stimulē apetīti. Tie labvēlīgi ietekmē arī mūsu zarnas. Apelsīni satur vitamīnus: C, B1, B2, PP.
2. solis
Kaļķi palīdz stiprināt kaulus, nagus un zobu emalju. Laima sula tiek pievienota zobu pastām un mutes skalošanai, tā stiprina emalju un balina to, kā arī cīnās pret patogēnām baktērijām. Kaļķi arī normalizē asinsspiedienu un nomierina nervus, mazina stresu.
3. solis
Citroni palīdz samazināt kuņģa skābumu. Citroni iedarbojas uz mūsu ķermeni kā antiseptiķi un antioksidanti, palīdz piesātināt ķermeni ar C vitamīnu.
4. solis
Lieli sarkanie greipfrūti palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs, samazina apetīti, detoksicē un noārda taukus. Tāpēc greipfrūti ir sastopami daudzās diētās, tie labi palīdz samazināt svaru.
5. solis
Pachyderm pomelo ir ļoti izdevīgs kuņģim un redzi. Tie satur vitamīnus A un C. Pomelo labi noārda nevajadzīgos un vecos taukus, to ieteicams lietot arī svara zaudēšanai.
