Kurš teica, ka skaistums prasa upurus. Skaistumam nepieciešams garšīgs, veselīgs un dabīgs ēdiens. Vitamīnu skaistumkopšanas salāti "Apelsīnu brīnums" ir viegli pagatavojami, ātri apēsti.
Tas ir nepieciešams
- - 200 grami burkānu
- - 200 grami ķirbju
- - 200 grami zaļā ābola
- - puse maza citrona
- - ēdamkarote olīveļļas
- - puse tējkarotes kanēļa
- - ēdamkarote riekstu
- - medus pēc garšas
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet un mizojiet burkānus ar īpašu nazi dārzeņu mizošanai. Tas ir paredzēts, lai izvairītos no daudzu burkānu sagriešanas. Lielākā daļa vitamīnu un uzturvielu atrodas zem augšējā slāņa. Nomazgājiet burkānus un sarīvējiet uz rupjas rīves.
Burkāni satur daudz barības vielu. Tas satur A vitamīnu - slaveno skaistuma vitamīnu.
2. solis
Notīriet ķirbi no augšējā slāņa, nomazgājiet un sarīvējiet uz rupjas rīves. Nomazgājiet ābolu un sarīvējiet uz rupjas rīves ar ādu. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā. Ķirbis karotīna saturā pārsniedz burkānus. Ne velti ābolu Krievijā sauca par atjaunojošu.
3. solis
Sasmalciniet vienu ēdamkaroti riekstu un pievienojiet salātiem. Pievieno olīveļļu, kanēli. No vienas puses citrona izspiest sulu. Visu kārtīgi samaisa. Salāti izrādās ļoti garšīgi, skaisti un veselīgi. Tas palīdzēs uzlabot vielmaiņu, normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbu. Un pats galvenais, lai sniegtu daudz priekšrocību savai jaunībai, skaistumam un veselībai.
