Daudzi ir pieraduši gatavot ēdienu saulespuķu eļļā, mērcēt salātus un cept ēdienus. Bet cik daudz eļļu pastāv. Nepalaidiet garām iespēju nodrošināt ķermenim vairāk priekšrocību un dažādot uzturu.
Instrukcijas
1. solis
Sezama eļļa nesatur A vitamīnu, bet tā satur piesātinātas un polinepiesātinātas skābes, triglicerīdus, sezamīnu, vitamīnus: A, B, E, C, minerālvielas: kalciju, magniju, dzelzi, kāliju, fosforu, kā arī lecitīnu, uztura šķiedrvielas un beta-sitosterīns … Eļļa uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa, pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tas labvēlīgi ietekmē asinsspiedienu. To ir labi lietot hipertensijas, osteoporozes, aterosklerozes profilaksei. Var lietot kā vieglu caurejas līdzekli. Eļļai ir patīkama riekstu garša un tā ir ideāli piemērota salātu mērcēšanai.
2. solis
Kaņepju eļļa satur vitamīnus vitamīnus: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerālvielas: kalciju, magniju, dzelzi, kāliju, sēru, cinku, fosforu. Eļļa labvēlīgi ietekmē ķermeni, stiprina to un uzlabo imunitāti. Stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Uzlabo matu, naglu un ādas izskatu. Gavēšanas laikā papildina vitamīnu trūkumu. Piemērots graudaugu, salātu mērces pievienošanai.
3. solis
Ķirbju sēklu eļļa satur vitamīnus: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, vairāk nekā 50 makro un mikroelementus, satur arī linolskābi, fitosterīnus, flavonoīdus, fosfolipīdus, hlorofilu, utt utt. Eļļa uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, labvēlīgi ietekmē gremošanu, palielina imunitāti un pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Samazina diabēta un aterosklerozes risku. Tas pozitīvi ietekmē matu, nagu un ādas skaistumu. Piemērots pievienošanai graudaugiem, salātu mērcei, cepšanai un cepšanai.
4. solis
Vīnogu kauliņu eļļa satur vitamīnus: A, B, C, E, PP, miecvielas, hlorofilu, oleīnskābi, stearīnskābi, linolskābi, arahīdskābes, palmitīnskābes un palmitolskābes taukskābes. Eļļa pazemina holesterīna līmeni asinīs, novērš aterosklerozes parādīšanos, stiprina imūnsistēmu, novērš ķermeņa novecošanos, tonizē ķermeni un tai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Tas labvēlīgi ietekmē matu, ādas un naglu stāvokli. To plaši izmanto kosmētikas nolūkos. Labi piemērots salātu mērcēšanai, gaļas un zivju marinēšanai, kā arī cepšanai.
5. solis
Valriekstu eļļa satur vitamīnus: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerālvielas: cinku, varu, jodu, kalciju, magniju, dzelzi, fosforu; linolskābes, linolēnskābes, oleīnskābes, palmitīnskābes un stearīnskābes. Eļļa paaugstina imunitāti. Ieteicams lietot pēc operācijas un slimības. Izvada toksīnus un radionuklīdus no ķermeņa. Labs profilaktisks līdzeklis pret aterosklerozi, hipertensiju, koronāro sirds slimību, diabētu, aknu un nieru slimībām, kā arī vairogdziedzera slimībām. Eļļai ir riekstu smarža un patīkama, maiga garša. Izmanto mīklai, salātu mērcēšanai, gaļas marinēšanai. Neaizstājams produkts veģetāriešiem un badošanās cilvēkiem.
