Instrukcijas
1. solis
Siers. Tam ir spilgta, bagātīga garša un taukskābes, kas paātrina vielmaiņu.
2. solis
Bumbieris ir lielisks šķiedrvielu un īpašas vielas, ko sauc par arbutīnu, piegādātājs, kas noārda tauku šūnas, lai stimulētu vielmaiņas procesus.
3. solis
Melnajām pupiņām ir unikāla sastāvdaļu kombinācija (īpaši nešķīstoši ogļhidrāti, 2 veidu šķiedrvielas, olbaltumvielas), kas ir izrādījušies efektīvi cīņā pret liekajiem kilogramiem.
4. solis
Ziedkāpostiem ir maz kaloriju, bet daudz šķiedrvielu un C vitamīna.
5. solis
Biezpiens. Tas ietaupa muskuļu masu no sadedzināšanas svara zaudēšanas laikā. Biezpiens spēj piesātināt mūsu muskuļus ar visiem nepieciešamajiem elementiem.
6. solis
Olīveļļa samazina apetīti un paātrina vielmaiņu.
7. solis
Kafija novērš cukura pārvēršanos ķermeņa taukos.
8. solis
Vistas olas lieliski nomāc izsalkumu un ir ļoti barojošas.
9. solis
Ķiploki. Pārtika ar ķiploku garšu paātrina sāta sajūtu un "paātrina" vielmaiņu neticamā augstumā.
10. solis
Tomāti. Viņiem ir pilns ar hormonu, ko sauc par holecistokīnu, kas ātri nomāc apetīti, stimulējot sāta sajūtu.
