Mēs visi zinām, ka ziemas beigu un pavasara iestāšanās laikā ķermeņa izturība pret dažāda veida slimībām samazinās. Tas ir saistīts ar vitamīnu trūkumu organismā un tā rezultātā imunitātes samazināšanos. Tomēr ir pilnīgi iespējams neļaut sevi saslimt un tas nav daudz darba vērts. Šodien mēs pagatavosim gardu dzērienu, kas sniegs jūsu ķermenim spēku un enerģiju!
Tas ir nepieciešams
- 150 g saldētu dzērveņu;
- 1 liels apelsīns - miziņa un mīkstums;
- 1 collu ingvera sakne
- 2 tējkarotes dabīgā medus;
- 1 litrs attīrīta ūdens.
- Papildus:
- Blenderis, sulu spiede, siets, nazis.
Instrukcijas
1. solis
Mēs dzērvenes mazgājam un atkausējam. Tajā pašā laikā mēs izgatavojam apelsīnu sulu (kamēr dažus gabaliņus var atstāt dekorēšanai).
2. solis
Miziņu un ingveru sagriež mazos gabaliņos un ievieto blenderī. Pievienojiet dzērvenes un 0,5 litrus ūdens, pēc tam labi samaisiet. Iegūto maisījumu filtrējam caur sietu un sajaucam ar apelsīnu sulu, medu un atlikušo ūdeni.
3. solis
Ielejiet krūzi un, sagatavojis skaistas glāzes ar apelsīnu šķēlītēm, ielejiet dzērienu.
