Uztura speciālisti svara zaudēšanai bieži iesaka lietot garšvielas. Melnie pipari ir ļoti populāri, jo tie var sadedzināt tauku nogulsnes.
Tas ir nepieciešams
- - melnie pipari;
- - olīvju eļļa;
- - beztauku kefīrs;
- - malts kanēlis.
Instrukcijas
1. solis
Melnie pipari satur daudz noderīgu vielu, tostarp: mikroelementus, vitamīnus, ēterisko eļļu. Produktā esošie antioksidanti spēj attīrīt organismu no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem, tādējādi stimulējot vielmaiņu. Pateicoties tam, ar melnajiem pipariem ir patiešām iespējams zaudēt svaru. Lūdzu, ņemiet vērā, ka mazajos zirnīšos ir piperīns, kura dēļ palielinās kuņģa skābes ražošana, un pārtikas sagremošanas process notiek daudz ātrāk.
2. solis
Dienā patērē vismaz 2 g melno piparu. Šajā gadījumā būs iespējams saglabāt esošo svaru pat ar sistemātisku pārēšanās. Piperīns šajā garšvielu daudzumā bloķē jaunu tauku šūnu veidošanos. Ja vēlaties samazināt svaru, palieliniet karsto garšvielu lietošanu.
3. solis
Ja vēlaties zaudēt svaru ar melnajiem pipariem, pievienojiet to salātiem, kā arī pirmajam un otrajam ēdienam. Pikants ēdiens rada slāpes. Persona dzer vairāk ūdens nekā parasti. Patērētā šķidruma tilpuma palielināšanās noved pie ūdens-sāls metabolisma normalizācijas. Kopā ar lieko ūdeni no organisma tiek izvadīti toksīni, tiek normalizēta kuņģa-zarnu trakta darbība. Tomēr atcerieties, ka pārmērīga aizraušanās ar karstām garšvielām var kaitēt veselībai.
4. solis
Melno piparu kaitējums slēpjas spējā kairināt gremošanas sistēmas gļotādu. Tāpēc ir stingri aizliegts ļaunprātīgi izmantot šo garšvielu cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kolīta, gastrīta. Tā kā melnie pipari provocē vairāk sālsskābes ražošanu, nav ieteicams tos pievienot ēdieniem personai ar augstu skābumu. Pat ar lielisku veselību jūs nedrīkstat ēst vairāk par 5 g melno piparu dienā.
5. solis
Svara zaudēšanai kā garšvielu nav nepieciešams lietot melnos piparus. Mēģiniet iemasēt ķermeņa problemātiskās vietas, izmantojot īpašu eļļu. Pievienojiet 2 ēdamkarotes garšvielu litram olīveļļas un atstājiet ievilkties neapgaismotā vietā 2 nedēļas. Tad izkāš produktu caur marli. Masāžas procedūras ieteicams veikt pirms gulētiešanas. Ņemiet vērā, ka pipariem ievadītajai eļļai ir spēcīga sasilšanas iedarbība.
