Šī garšīgā un veselīgā deserta recepte cūciņa bankā jāieved cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai uzturēt formu. Šajā delikātajā delikatesē ar apelsīniem nav neviena grama miltu, un ēdiena kaloriju saturs ir aptuveni 180 kcal uz 100 g. Apelsīnu biezpiens kļūs par aromātisku piedevu kafijai vai tējai, un tam būs nepieciešams vismaz ēdiens. laiks to sagatavot.
Tas ir nepieciešams
- • Zema tauku satura biezpiens - 500 g
- • Olas - 3 gab.
- • Cukurs - 150 g
- • Oranžs - 1 gab.
- • Skābs krējums 10% - 200 g
- • Ciete - 2 ēd.k. l.
- • Vanilīns - pēc garšas
- • šķipsniņu sāls
- • Veidlapa
- • Sviests veidnes vai cepamā papīra eļļošanai
Instrukcijas
1. solis
Lai pagatavotu apelsīnu biezpienu, vispirms sajauciet olas un cukuru. Tas jādara šādi: atdaliet olbaltumvielas, viegli sāliet tos un ar mikseri vai dakšiņu sakuliet stiprās putās. Sasmalciniet dzeltenumus ar cukuru.
2. solis
Šai masai pievienojiet biezpienu, skābo krējumu, cieti ar vaniļu, sasmalciniet blenderī vai dakšā līdz viendabīgumam. Ideālā gadījumā jums jāizmanto mājās gatavots biezpiens, tad mīkla izrādīsies sulīga.
3. solis
Noņemiet mizu no apelsīna un sasmalciniet to. Biezpiena mīklai pievienojiet apelsīnu miziņu apelsīnu desertam, kārtīgi samaisiet. Lai masa nezaudētu gaisīgumu, ar karoti iemaisiet miziņu.
4. solis
Eļļojiet pannu ar eļļu (ja vēlaties, eļļu varat izlaist, pārklājot pannu ar cepamo papīru). Tajā ielej pusi deserta mīklas.
5. solis
Apelsīnu sagriež šķēlēs, izklāj tos uz biezpiena mīklas virsmas. Ielej atlikušo biezpiena bāzes pusi.
6. solis
Ievietojiet trauku cepeškrāsnī un cepiet 50 minūtes 180 grādos, biezpiena virsmai vajadzētu kļūt nedaudz zeltainai. Ja vēlaties, jūs varat cept šo delikatesi multivarkā, tad jums jāizvēlas standarta režīms "Cepšana" un jāgatavo tās pašas 50 minūtes.
7. solis
Izņemiet trauku no krāsns un atdzesējiet desertu. Jūs varat to izrotāt uz augšu, piemēram, ogas, riekstus.
