Vienkāršs deserta variants, bet tajā pašā laikā veselīgas brokastis ar tendenci uz Tālo Austrumu virtuvi.
Tas ir nepieciešams
- - 300 ml piena;
- - 10 g kokosriekstu pārslu;
- - 100 g piena rīsu;
- - 2 banāni;
- - 1 maza ola;
- - 125 ml apelsīnu sulas;
- - 1/2 vidēja papaija;
- - 125 g ličī;
- - 0,25 vidēja melone.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, jums ir nepieciešams pagatavot pamatu - piena viskozu rīsu putru. Lai to izdarītu, vāriet rīsus ūdenī saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, un pēc tam gataviem rīsiem nelielā porcijā uz nelielas uguns pievienojiet karstu pienu, nepārtraukti maisot. Tāpēc izlietojiet visu pienu. Jums vajadzētu iegūt ļoti viskozu masu.
2. solis
Olu sadala baltā un dzeltenumā. Sagrieziet banānus plānās sloksnēs un pievienojiet rīsiem kopā ar dzeltenumu. Rūpīgi samaisīt.
3. solis
Sakuļ olbaltumvielas atsevišķi, līdz tiek sasniegts maksimums, un iemaisiet putrā. Sadaliet masu sagatavotās veidnēs, kas samitrinātas ar aukstu ūdeni, un ievietojiet ledusskapī.
4. solis
Visus augļus sagriež vidējos kubiņos. Uz plīts vai mikroviļņu krāsnī uzvāra apelsīnu sulu, noņemiet to no uguns un pievienojiet tur augļus.
5. solis
Pagrieziet banānu rīsu formiņas uz pasniegšanas šķīvja un uzlieciet augļu mērci - salātus.
