Kā Padarīt Brokastis ātras Un Veselīgas

Satura rādītājs:

Kā Padarīt Brokastis ātras Un Veselīgas
Kā Padarīt Brokastis ātras Un Veselīgas

Video: Kā Padarīt Brokastis ātras Un Veselīgas

Video: Kā Padarīt Brokastis ātras Un Veselīgas
Video: 5 ĀTRAS UN VIEGLAS BROKASTU IDEJAS | ad 2024, Marts
Anonim

Ātri pagatavot brokastis ir viegli un vienkārši, lai gan šķita, ka šķirni var izdarīt tikai pieredzējuši cilvēki. Galu galā labas un pilnas brokastis, kas tiek pasniegtas laikā, ir dzīvespriecības, pozitīvu emociju un auglīga darba garantija visai dienai.

Kā padarīt brokastis ātras un veselīgas
Kā padarīt brokastis ātras un veselīgas

Tas ir nepieciešams

  • - dziļa cepšanas trauks
  • - griķi - 400 grami
  • - biezpiens - 200 grami
  • - vistas ola - 3 gab.
  • - skābs krējums - 100 grami
  • - sāls vai cukurs pēc garšas

Instrukcijas

1. solis

Mēs uzliekam lielu siltumu, lai pagatavotu griķu biezputru. Kad tas vārās, jūs varat to nedaudz noraidīt.

2. solis

Ielieciet biezpienu bļodā un sasmalciniet to līdz viendabīgai masai.

3. solis

Pievienojiet griķu biezputru un kārtīgi samaisiet, neatstājot arī gabaliņus.

4. solis

Sakuliet 2 olas ar blenderi, pievienojot tur skābo krējumu.

5. solis

Mēs rūpīgi sajaucam visas sastāvdaļas. Izlīdziniet virsmu. Eļļojiet ar sakultu olu virsū.

6. solis

Mēs ievietojam iepriekš uzkarsētā krāsnī un cepam 250 ° C temperatūrā 10 minūtes. To var pasniegt gan aukstu, gan karstu. Labu apetīti!

Ieteicams: