Vasaras priekšvakarā katra meitene gribot negribot domā par laiku, lai sagatavotu savu ķermeni pludmales sezonai. Internetā ir daudz diētu un vingrinājumu, kas jums to var palīdzēt. Viens no efektīvākajiem svara zaudēšanas līdzekļiem ir veģetārie boršči!
Tas ir nepieciešams
- - svaigi kāposti - 1/2 vidēja dakša
- - kartupeļi - 2 gab.
- - burkāni - 1 gab.
- - sīpols - 1 gab.
- - bietes - 1 gab.
- - konservētas pupiņas - 1 kārba
- - ķiploki - 2 krustnagliņas
- - rīsi - 3 ēdamk.
- - ķimenes - 1 tējkarote
- - zaļumi - pēc garšas
Instrukcijas
1. solis
Šis daudzums ir balstīts uz 3L pot.
Pirmkārt, mēs sagriež kāpostus mazās skaidās. Mēs sasmalcinām sasmalcinātas skaidas, lai kāposti nedaudz ļautu sulai, nosūtiet to uz verdoša ūdens katlu.
2. solis
Mēs notīra un sagriež kartupeļus kvadrātiņos. Mēs sūtām uz kāpostiem 7-10 minūtes pēc ūdens vārīšanās.
3. solis
Mēs uzliekam pannu uz uguns, lai eļļa kļūtu karsta, šajā laikā sasmalciniet sīpolu, sarīvējiet burkānus un bietes uz rupjas rīves. Cepiet dārzeņus līdz maigumam. Cepetim var pievienot arī ķiplokus.
4. solis
Kad kartupeļi ir pagatavoti, mēs pārnesam cepšanu uz pannas, pievienojam rīsus, pupiņas un lauru lapu - vāriet vēl 7-10 minūtes.
5. solis
Gatavo zupu sāli un piparus pēc garšas, pievienojiet ķimenes un zaļumus!
