Saulespuķe ir labāk pazīstama kā saulespuķe, un tās augļi ir sēklas. To izmanto saulespuķu eļļas ražošanai. Angļu valodā šī auga nosaukums izklausās kā saulespuķe, kas nozīmē "saules zieds". Saulespuķei ir daudz ieguvumu veselībai.
Instrukcijas
1. solis
Neapstrādātām sēklām ir ārstnieciska iedarbība, kas veicina audu atjaunošanos pēc bojājumiem, traumām un infekcijas slimībām. Neliels sēklu daudzums var palīdzēt mazināt grēmas sāpes. Apēdot apmēram 100 g saulespuķu sēklu dienā, tiek novērstas sirds un asinsvadu sistēmas slimības un aknu slimības.
2. solis
Saulespuķu sēklas satur līdzsvarotu daudzumu ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku. Tie ir bagāti ar A, B, C, E, D, F vitamīniem, augu eļļu, mikroelementiem (jodu, dzelzi, cinku, kalciju, nātriju), polinepiesātinātām skābēm. E vitamīna klātbūtne ir izdevīga matu skaistumam un veselībai, un cinks ir būtisks, lai novērstu pūtītes un pūtītes.
3. solis
Sēklās esošās vielas uzlabo ādas un gļotādu stāvokli, tādējādi normalizējot skābju-sārmu līdzsvaru. Sēklu absorbcijas process palīdz mazināt nervu sistēmas spriedzi.
