Ja jums rūp jūsu veselība, proti, ēst pareizi, tad jums jāzina, ka veselīga pārtika var būt kaitīga. Kurš?
Instrukcijas
1. solis
Pirmajam piemēram ņemsim mīļoto zivi. Tās lietošana labi ietekmē smadzeņu, asinsvadu un sirds stāvokli, kā arī novērš tādas nopietnas slimības kā aterosklerozes attīstību. Bet jūras zivis, īpaši gaļēdāji, satur daudz dzīvsudraba. "Čempioni" savā saturā ir tuncis un lasis. Starp citu, Amerikā ārsti neiesaka grūtniecēm ēst šāda veida zivis vairāk nekā vairākas reizes nedēļā.
2. solis
Zaļo tēju sauc par “jaunības eliksīru”, tā satur daudz vitamīnu un minerālvielu, pateicoties kuriem uzlabojas gremošana un palēninās novecošanās process. Karstumā viņiem ir labi remdēt slāpes, jo šī tēja ļauj ķermenim papildināt mikroelementus, kurus tas zaudē kopā ar sviedriem. Bet zaļā tēja satur daudz provitamīna K, kas veicina vēnu trombozes attīstību. Tāpēc nav vēlams to lietot pacientiem ar varikozām vēnām. Tas ir kontrindicēts pacientiem ar vēnu trombozi.
3. solis
Nākamais produkts, kuru mēs apskatīsim, ir auzu pārslas. Tas ir bagāts ar beta-glikānu, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs, kā arī pārtikas šķiedrvielas, kas nepieciešamas gremošanas procesam, un vitamīnus. Bet paturiet prātā, ka veselīgākā putra ir pilngraudu. Pārslas ir mazāk noderīgas. Un putra no paciņām satur daudz cukura un piedevas, piemēram, aromatizētājus un stabilizatorus. Šādu labību ieguvumi ir ļoti apšaubāmi.
4. solis
Granātābolu sulai ir spēcīgs diurētisks efekts, kas ļauj aizstāt zāles sākotnējās hipertensijas un slimību formās, kurām pievienota tūska. Sulu var izmantot kā dezinfekcijas līdzekli garglingam ar akūtām elpceļu vīrusu infekcijām un tonsilītu. Bet augstās skābju koncentrācijas dēļ nav vēlams to lietot cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām: čūlas, gastrītu utt. Sulas saturošās organiskās skābes var izraisīt sāpes zobu bojāšanās un čūlu dēļ uz mutes gļotādas.
