Sarkanās Lēcas Ar Dārzeņiem

Satura rādītājs:

Sarkanās Lēcas Ar Dārzeņiem
Sarkanās Lēcas Ar Dārzeņiem

Video: Sarkanās Lēcas Ar Dārzeņiem

Video: Sarkanās Lēcas Ar Dārzeņiem
Video: Burkānu un Lēcu kurkuma Zupa | Ārsts virtuvē #3 2024, Maijs
Anonim

Lēcu ēdieni vienmēr atšķiras ar izcilu garšu un uzturvērtību. Bet tieši sarkanās lēcas ir vairāk apmierinošas, maigas, garšīgas un viegli pagatavojamas.

Sarkanās lēcas ar dārzeņiem
Sarkanās lēcas ar dārzeņiem

Tas ir nepieciešams

  • - 260 g sarkano lēcu;
  • - 180 g sīpolu;
  • - 1 burkāns;
  • - 140 g kātiņa selerijas;
  • - 270 g tomātu pašu sulā;
  • - sāls, pipari pēc garšas;
  • - 50 ml augu eļļas.

Instrukcijas

1. solis

Sīpoli, burkāni un selerijas jāmazgā, mizoti un sagriež plānās šķēlēs. Pēc tam visus dārzeņus apcep uz pannas ar augu eļļu līdz mīkstumam.

2. solis

Rūpīgi izskalojiet lēcas un vāriet apmēram 20 minūtes.

3. solis

Nomazgājiet tomātus un ielieciet tos vārošā ūdenī uz 1 minūti, pēc tam noņemiet no tiem mizu un pievienojiet ceptiem dārzeņiem. Visu samaisa kopā ar sāli un pipariem.

4. solis

Iztukšojiet ūdeni no pannas ar lēcām, pārnesiet to uz pannas ar dārzeņiem, vāriet 10 minūtes.

5. solis

Pasniedziet šo ēdienu kā piedevu vai atsevišķi.

Ieteicams:

Veselīgas Pupiņas: Lēcas, Aunazirņi Un Mung Pupiņas

Veselīgas Pupiņas: Lēcas, Aunazirņi Un Mung Pupiņas

Pākšaugi ir šķiedrvielu un veģetāro olbaltumvielu avots. Tie satur barības vielas, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni asinīs un novērst sirds slimību risku. Visu veidu pākšaugi satur šķīstošās šķiedras, kas ilgu laiku liek justies pilnīgākam, izraisot svara zudumu

Kā Pagatavot Ceptas Sarkanās Zivis Ar Sieru, Rīsiem Un Dārzeņiem?

Kā Pagatavot Ceptas Sarkanās Zivis Ar Sieru, Rīsiem Un Dārzeņiem?

Sarkanās zivis ir ļoti smalks, bet šī recepte padara to sulīgu, mīkstu un apmierinošu. Ēdiens nekautrējas pasniegt pie svētku galda, taču tiek pavadīts minimāls piepūle un laiks. Tas ir nepieciešams - sarkanās zivis - 500 g

Kā Pagatavot Sarkanās Lēcas

Kā Pagatavot Sarkanās Lēcas

Lēcas ir dažādas - brūnas, zaļas un sarkanas. Visiem veidiem ir maz tauku un daudz olbaltumvielu. Pēdējo ir tieši divas reizes vairāk lēcās nekā gaļā. Ēdienu gatavošanā ļoti populāri ir sarkanie lēcas. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka tā diezgan ātri vārās, jo tai nav apvalka

Lēcas Ar Foreli Un Dārzeņiem

Lēcas Ar Foreli Un Dārzeņiem

Lēcas ir ne tikai ārkārtīgi veselīgas, bet arī gatavo daudz ātrāk nekā zirņi. Šajā gadījumā labību nav nepieciešams iepriekš iemērc. Lēcas lieliski sader ar jebkura veida gaļu un ir ideāli piemērotas zivīm kā garnīrs. Tas ir nepieciešams - jebkura veida lēcas (260 g)

Zaļās Lēcas Ar Dārzeņiem

Zaļās Lēcas Ar Dārzeņiem

Zaļās lēcas ar dārzeņiem ir klasisks franču garnīrs, kas lieliski sader ar zivīm un gaļu. Dārzeņu sastāvs var atšķirties, piemēram, šim piedevam ir labi pievienot spilgtus dārzeņus, kurus var ēst neapstrādātus (bulgāru pipari, tomāti, cukini)