Palutiniet sevi ar šiem vieglajiem biezpiena ruļļiem! Tie nepievienos jūsu jostasvietai papildu centimetrus, un pildījumu dažādība dod jums nebeidzamu iztēles lidojumu.
Tas ir nepieciešams
- Biezpiens ar zemu tauku saturu - 200 g;
- Dabīgais jogurts - 2 tējk.
- Medus - 1 - 2 tējk;
- Mīļākie žāvētie augļi - 8 - 10 gab.;
- Sezams, magone vai kokosrieksts - 4 ēdamkarotes;
- Melnā šokolāde dekorēšanai - 50 g;
- Rieksti dekorēšanai - 8 - 10 gab.
Instrukcijas
1. solis
Biezpienu sajauciet ar jogurtu un medu līdz viendabīgai konsistencei.
Pēc iespējas smalki sagrieziet žāvētus augļus.
2. solis
Pārtikas plēvi vienmērīgi pārkaisa ar sezama sēklām, kokosriekstu pārslām vai sasmalcinātiem riekstiem. Biezpienu vienmērīgi izklāj virsū un izlīdzina ar nazi.
Ielieciet sasmalcinātus žāvētus augļus uz biezpiena.
3. solis
Paaugstinot vienu plēves malu, uzmanīgi sarullējiet to ruļļā un nosūtiet uz ledusskapi 40 minūtes. Tad sagriež porcijās, pārlej ar izkausētu šokolādi un rotā ar riekstu. Labu apetīti!
