Ja vēlaties saglabāt veselību, skaistumu un ilgmūžību, jums jāēd pareizi. Pareiza uzturs ir veselīgas un pilnīgas ķermeņa attīstības atslēga. Apsveriet ēdienus, kuriem vienmēr vajadzētu būt jūsu virtuvē.
Instrukcijas
1. solis
Mīļais
Tas ir lielisks enerģijas avots. Palielina imunitāti, piemīt baktericīdas īpašības, uzlabo asinsriti un attīra asinis. Medus palīdzēs cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega. Pirms gulētiešanas paņemiet vienu tējkaroti medus, un jūs varat mierīgi gulēt.
2. solis
Banāni
Banānos ir daudz kālija, kas baro muskuļus un padara tos spēcīgus. Banāns arī baro sirdi un ievērojami samazina insulta risku.
3. solis
Auzu putraimi
Auzu pārslas lieliski attīra asinsvadus, palielina ķermeņa izturību pret dažādām infekcijas slimībām, veicina muskuļu masas augšanu un attīstību, aptverošo īpašību dēļ ārstē kuņģa un zarnu slimības, kā arī lieliski attīra zarnas no dažādiem toksīniem.
4. solis
Brokoļi
Brokoļos esošās vielas aizsargā asinsvadu sienas no dažādiem bojājumiem un aterosklerozes plankumu veidošanās. Brokoļi samazina holesterīna līmeni asinīs, attīra toksīnus un toksīnus, kā arī palīdz ārstēt anēmiju.
5. solis
Burkāns
Burkāni ir ļoti noderīgi redzei, jo satur milzīgu daudzumu beta-karotīna. Samazina vēža risku, stiprina imūnsistēmu, attīra toksīnu un toksīnu ķermeni.
6. solis
Melleņu
Šī oga uzlabo redzi, palēnina ķermeņa novecošanās procesu, palīdz novērst uzmanību, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Ēdot mellenes uzlabo imunitāti un novērš sirds un asinsvadu sistēmas slimību rašanos.
