Daudzi bērni ar prieku ņem klasē līdzi pašmāju brokastis, jo skolas kafejnīcas ēdiena kvalitāte bieži vien atstāj daudz kā vēlama. Bērna ēdienam vajadzētu būt ne tikai veselīgam un garšīgam, bet arī izskatīties estētiski.
Brokastu galvenais mērķis ir barot bērnu un dot viņam pietiekami daudz spēka mācīties un būt fiziski aktīvam skolā. Skolas brokastīs ieteicams neiekļaut spilgtas un taukainas mērces vai citus ēdienus, kas var notraipīt drēbes vai mugursomas saturu, piemēram, nogatavojušos tomātus.
Ideāls risinājums būtu augļi - banāni vai āboli, kas satur pietiekami daudz šķiedrvielu un barības vielu, kā arī ir ērti uzglabāt un pārvadāt skolas somā ar mācību grāmatām.
Brokastīs studentam noteikti jāiekļauj graudaugu sastāvdaļa - tas ir lielisks smadzeņu uzturs un B12 vitamīna avots, kas nepieciešams normālai bērnu nervu sistēmas darbībai un imūnsistēmas procesiem.
Pretēji izplatītajam uzskatam, desu vai siera sviestmaizes neuzskata par veselīgu un drošu uzkodu, jo pēdējās ir ātri bojājas un satur pietiekami lielu tauku daudzumu, kas pats par sevi neliecina par uzturvērtību. Kā alternatīvu jūs varat izmantot visus sausos cepumus, kurus mīl jūsu bērns, it īpaši tāpēc, ka tagad veikalos ir plaša izvēle katrai gaumei un seifam.
Skolas pusdienu iepakojumam jābūt pietiekami izturīgam, lai pasargātu to no piesārņojuma, un tajā pašā laikā tā saturam jābūt viegli pieejamam. Lielākajai daļai mūsdienu skolas mugursomu ir īpašs folijas nodalījums pārtikas preču uzglabāšanai, un tajās ir pat gaiša un ērta kastīte, kuru jūsu bērns labprāt izmantos. Ja tādu nav, varat izmantot parasto pārtikas foliju, kas droši pasargās brokastis no temperatūras galējībām un citām ārējām ietekmēm.
