Zaļā tēja ar pienu ir labākā izvēle, lai zaudētu svaru cilvēkiem. Abu komponentu priekšrocības efektīvi papildina viens otru. Šis dzēriens ir vienlīdz labs gan karsts, gan auksts, kas ļauj to dzert visu gadu, ziemā iesildoties un vasarā atsvaidzinot, vienlaikus rūpējoties par savu figūru.
Tas ir nepieciešams
- 1. metode:
- - 1 litrs piena 1, 5-2, 5% tauku;
- - 1 ēd.k. zaļā tēja;
- 2. metode:
- - 1 tējk zaļā tēja;
- - 150 ml karsta ūdens;
- - 150 ml karsta piena.
Instrukcijas
1. solis
Tējas, it īpaši zaļās, cienītāji un cienītāji uzskata, ka citu sastāvdaļu pievienošana sabojā paša dzēriena vērtīgo garšu. Tas attiecas uz pienu, cukuru un saldinātājiem, medu utt., Neskatoties uz to, ka tēja ar pienu ir tradicionāla Anglijas iedzīvotājiem. Tomēr piens ne tikai papildina tējas garšu, bet arī padara šo kokteili neaizstājamu, ja to lieto diētas laikā.
2. solis
Zaļā tēja ar pienu vai piena tēja, kā to sauca, satur ne tikai daudz vitamīnu, bet arī lieliski ietekmē vielmaiņu. Tas izvada lieko šķidrumu no ķermeņa, normalizē gremošanas traktu un uzlabo izskatu. Piens samazina zaļajā tējā esošā kofeīna negatīvo ietekmi, kas ļauj šo dzērienu lietot pat cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa jutību vai paaugstinātu asinsspiedienu.
3. solis
Piena tēju var pagatavot divos veidos, un abi būs efektīvi. Vienīgā atšķirība ir tā, ka otrā metode ir piemērotāka aizņemtiem cilvēkiem, kuri nevar tam atvēlēt pietiekami daudz laika.
4. solis
Pirmajai metodei nelielā katliņā ielej 1-1,5 litrus piena, ideāls būtu 2,5% tauku saturs. Nevēlams izmantot vājpienu, jo tas ir ievērojami zemāks par uztura sastāvdaļu un barības vielu kopumu. Ja kuņģis nepieņem olbaltumvielas labi, tad labāk ir lietot 1,5% piena.
5. solis
Pienu gandrīz uzvāra un izslēdz uguni. Karstu šķidrumu ielej ēdamkaroti zaļās tējas, samaisa. Izņemiet katlu no plīts un atstājiet to nosegtu 20 minūtes. Kad dzēriens tiek ievadīts, piens iegūst izkausēta piena krāsu. Pēc tam šķidrumu uzmanīgi izkāš caur marli.
6. solis
Otrā metode ir vairāk pazīstama lielākajai daļai tējas cienītāju. Brūvējiet tēju kā parasti tējkannā vai biezā krūzē. Uz pusi tases ūdens ņem apmēram 1 tējkaroti tējas. Ūdens temperatūrai jābūt mazākai par viršanas temperatūru, apmēram 90 °. Ļaujiet tējai vārīties 3-5 minūtes, pēc tam krūzē ielejiet tādu pašu daudzumu karsta piena, samaisiet.
7. solis
Zaļā tēja ar pienu ir labākais dzēriens badošanās dienā. Jūs to varat dzert jebkurā laikā, bet tajā pašā dienā jums jālieto vismaz tikpat daudz tīra ūdens. Piena tējai ir diurētisks efekts, un ūdens uzturēs normālu hidrobalansu un palīdzēs izvadīt no ķermeņa kaitīgas vielas. Nelietojiet gāzēto ūdeni!
8. solis
Vienā šādas izkraušanas dienā jūs varat zaudēt svaru no 500 g līdz 1,5 kg. Piena tēja ir laba arī tāpēc, ka labi nomierina izsalkumu un atbrīvo no liekā svara no pastāvīgām garšas halucinācijām, kuras, zaudējot svaru, ir gandrīz neizbēgamas un traucē normālai dzīvei.
