Salāti Ar ķirbi, Rukolu Un Vīģēm

Salāti Ar ķirbi, Rukolu Un Vīģēm
Salāti Ar ķirbi, Rukolu Un Vīģēm

Satura rādītājs:

Anonim

Šie salāti ir barības vielu un vitamīnu krājums. Tie ir bagāti ar ķirbi, vīģēm, rukolām un ķiplokiem, kas iekļauti tā sastāvā. Un šis ēdiens atšķiras arī ar neparasti spilgtu un skaistu izskatu, patīkamu aromātu un pikantu garšu.

Salāti ar ķirbi, rukolu un vīģēm
Salāti ar ķirbi, rukolu un vīģēm

Tas ir nepieciešams

  • - 600 g ķirbju;
  • - 2 ķiploka daiviņas;
  • - 100 g rukolas;
  • - 2 vīģes;
  • - 1 tējkarote grauzdētu ķirbju sēklu;
  • - 4 ēd.k. ēdamkarotes augu eļļas;
  • - 1 ēd.k. karoti balzamiko etiķa;
  • - sāls un pipari pēc garšas.

Instrukcijas

1. solis

Nomizo ķirbi un sagriež mazos kubiņos. Novietojiet to uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru.

2. solis

Ķirbjus izspiest uz ķirbja, garšot ar sāli un rupji maltiem melnajiem pipariem, apkaisa ar augu eļļu un viegli maisa. Liek cepeškrāsnī, kas sakarsēta līdz 200 ° C, un cep 35 minūtes.

3. solis

Pēc noteiktā laika ķirbi noņem un atdzesē līdz istabas temperatūrai. Tad ielieciet to uz šķīvja kopā ar svaigiem vīģes ķīļiem. Uzlieciet rukolas lapas uz augšu. Pirms pasniegšanas visu apkaisa ar balzamiko etiķi un apkaisa ar nomizotām ķirbju sēklām.

Ieteicams:

Diētiskie Salāti Ar Rukolu Un Tīģergarnelēm

Diētiskie Salāti Ar Rukolu Un Tīģergarnelēm

Oriģinālie rukolas, garneļu un ķiršu tomātu salāti būs rotājums jebkurām brīvdienām vai romantiskām vakariņām! Tas ir nepieciešams Divām porcijām: Tīģergarneles 500 gr Rukola Ķiršu tomāti 12 gab Marinādei: Pusi citrona sula Olīveļļa 4 ēd

Diētiskie Salāti Ar Rukolu Un Vistu

Diētiskie Salāti Ar Rukolu Un Vistu

Rukola ir zāle ar pikantu sinepju garšu. Rukolas un vistas salāti ir oriģināli un viegli pagatavojami. Turklāt katra mājsaimniece var eksperimentēt ar salātu un mērces sastāvu - jūs varat pievienot sarkanos sīpolus, mīksto sieru utt. Katrs atradīs savu ideālo garšu

CAESAR Salāti Ar Garnelēm Un Rukolu

CAESAR Salāti Ar Garnelēm Un Rukolu

Cēzara salātus var variēt, padarīt izsmalcinātākus un apmierinošākus, ja vārīti ar garnelēm un rukolu. Tas ir nepieciešams Garneles - 0,5 kg Rucola - 2 saišķi Maize - 150 g Majonēze - 100 ml Ķiploki - 3 krustnagliņas Sojas mērce - 2 tējk Olīveļļa - 0,3-0,5 ēd

Siltie ķirbju Salāti Ar Rukolu Un Priežu Riekstiem

Siltie ķirbju Salāti Ar Rukolu Un Priežu Riekstiem

Ķirbis ar priežu riekstiem rada interesantu garšas kombināciju, kas ir lieliski piemērota siltiem salātiem. Šādu salātu pagatavošana neaizņems daudz laika, jūs varat tos pasniegt gan svētku galdam, gan parastām ģimenes vakariņām. Šajā receptē noteikti izmantojiet sviestu, pateicoties kuram ķirbis vārīšanas laikā kļūs mīkstāks un iegūs zeltaini brūnu garoziņu

Pangasijas Salāti Ar Riekstiem Un Rukolu

Pangasijas Salāti Ar Riekstiem Un Rukolu

Zivju mīļotājiem iesakām pagatavot pangasijas salātus ar riekstiem un rukolu. Pangasijs ir garšīga zivs bez kauliem, protams, to receptē var aizstāt ar jebkuru citu zivju fileju. Un rieksti un rukola uzsvērs zivju garšu. Tas ir nepieciešams - 300 g pangasija