Pirmā lieta, ar ko sieviete saskaras pēc dzemdībām, ir jaundzimušā barošana. Daudzas mātes uzskata, ka, ja viņu mazulis bieži ir piestiprināts pie krūts, tas nozīmē, ka viņš neēd pietiekami daudz. Patiesībā vairumā gadījumu tas tā nav. Ja zīdīšana ir organizēta pareizi, tad bažām nebūs pamata.
Instrukcijas
1. solis
Ja tomēr ir tāda problēma kā tauku satura trūkums pienā, tad jūs varat izmantot tautas līdzekļus. Rieksti, jebkuri rieksti, Indijas rieksti, valrieksti, lazdu rieksti ļoti labi palielina piena tauku saturu, taču tie jālieto mēreni. Liels skaits mātes izmantoto riekstu var izraisīt mazuļa kuņģa darbības traucējumus.
2. solis
Lai piens būtu taukains, barojošai mātei jāēd pilnvērtīgs un daudzveidīgs uzturs. Galvenais piena tauku satura palielināšanas noteikums ir atteikšanās no tukšām kalorijām. Ir nepieciešams ēst mazāk pārtikas, kas satur krāsvielas un konservantus.
3. solis
Kalcijs ir galvenais tauku tauku saturam nepieciešamais elements. Pietiekamu daudzumu kalcija var iegūt, lietojot - pienu, laša zivis, kāpostus, sieru, biezpienu, zaļumus, rozīnes, burkānu sulu. Ir arī jāēd zupa, 3-4 reizes dienā. Tas ļoti labi palielina piena tauku saturu un vistas, brokoļu, siera un olīveļļas salātus. Jums jāēd cepti āboli un bumbieri. Barojošās mātes uzturā mēs iekļaujam arī dažādus graudaugus ar sviestu, bet, ja mazulis cieš no aizcietējumiem, labāk ir izslēgt rīsus. Dažādi cepumi, krekeri un žāvētāji ir arī labas sastāvdaļas piena tauku satura palielināšanai.
4. solis
Dzelzs ir nepieciešams, lai palielinātu hemoglobīna līmeni, kas palīdz skābeklim uzturēt visus audus un orgānus. Galvenie dzelzs avoti ir zivis un gaļa. Gaļu ēst vislabāk ir vārīta, sautēta, cepta. Jūs varat ēst zivis ne biežāk kā 2 reizes nedēļā, vēlams vārītas.
5. solis
Attiecībā uz tauku saturu pienu vajadzētu arī daudz dzert. Tas var būt dažādas sulas un tēja, vēlams zaļa ar pienu. Vislabāk ir dzert ūdeni izslāpis, protams, ja nav kontrindikāciju saistībā ar nieru vai citu orgānu patoloģiju.
