Tēja tiek uzskatīta par vienu no vecākajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Pat senatnē cilvēki gatavoja smaržīgu ziedu un veselīgu augu ziedlapiņas, lai iegūtu tonizējošu un garšīgu dzērienu. To izmantoja ne tikai slāpju remdēšanai, bet arī kā toniku un pat līdzekli.
Mūsdienās ir daudz dažādu veidu tējas, kas joprojām ir viens no populārākajiem dzērieniem. Neskatoties uz daudzu dietologu un veselības aprūpes speciālistu apgalvojumiem, kuri iesaka tēju aizstāt ar tīru ūdeni, tās dzeršana ierobežotā daudzumā ir labvēlīga jūsu veselībai. Turklāt katram tējas veidam ir sava labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni.
Melnā tēja
Šis dzēriens ir bagāts ar kofeīnu, kas mērenās devās nes lielu labumu - tas stimulē centrālās nervu sistēmas darbību, stiprina sirds darbu un palielina fizisko sniegumu. Protams, nevajadzētu aizrīties ar kofeīnu, taču 2 tases melnās tējas dienā ķermenim nāks tikai par labu.
Melnā tēja palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, uzlabo vielmaiņu un palīdz samazināt lieko svaru. Tāpēc šo dzērienu ieteicams lietot diētām. Tam ir arī baktericīds efekts, īpaši kombinācijā ar citrusaugļiem, un tas samazina cukura diabēta attīstības risku.
Melnā tēja nav ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un glaukomu. Jums nevajadzētu to arī dzert pirms gulētiešanas.
Zaļā tēja
Ne mazāk populāra mūsdienās ir zaļā tēja, kas jau sen tiek vērtēta slāpju remdēšanas un antioksidantu īpašību dēļ. Tas palīdz izvadīt no ķermeņa kaitīgos savienojumus un cīnīties ar patogēniem, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Tas satur arī daudzus noderīgus mikroelementus un vitamīnus.
Zaļā tēja pazemina holesterīna līmeni asinīs, atbrīvo miegainību, tonizē ķermeni un uzlabo asinsvadu stāvokli. Tas satur kofeīna analogu teīnu, kas arī veicina garīgo modrību.
Baltā tēja
Šāda veida tēja ir ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, jo tā satur minimālu kofeīna daudzumu. Tam ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni, tas veicina brūču sadzīšanu un palielina asins recēšanu. Tas netiek pakļauts termiskai apstrādei, tāpēc tajā saglabājas liels daudzums mikroelementu, aminoskābju un vitamīnu. Balto tēju ieteicams lietot cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu un gastrītu.
Balto tēju vajadzētu pagatavot tikai ar siltu ūdeni stikla, porcelāna vai keramikas traukos. Ja jūs to ielejiet verdošu ūdeni, tas tiks uzskatīts par "mirušu", tas ir, tas zaudēs lielāko daļu barības vielu un zaudēs savu unikālo garšu.
Hibisks
Šī tēja ir izgatavota no Sudānas rožu ziedlapiņām, un tāpēc tajā nav kofeīna. Tam ir nomierinoša iedarbība, tāpēc to ieteicams dzert nervu traucējumu, stresa vai bezmiega gadījumā. Hibisks stiprina asinsvadus un izvada toksīnus no ķermeņa. To var izmantot kā spazmolītisku un diurētisku līdzekli.
