Daudzi, iespējams, ir izmēģinājuši piena tēju. Daži cilvēki to dzer, jo tas ir garšīgs, barojošām mātēm - lai palielinātu laktāciju. Bet maz cilvēku zina, ka šo divu dzērienu kombinācija būs lielisks sabiedrotais cīņā pret liekajiem kilogramiem.
Piena tēja ir divu dzērienu kombinācija: piens un tēja. Ir daudz veidu, kā to sagatavot, taču divi ir īpaši populāri:
- 1 tējk infūzijas ielej ar 100-150 gramiem karsta ūdens, infūzijas 5-7 minūtes, sajauc proporcijā 1: 1 ar pienu un patērē.
- 1 litrs vājpiena tiek uzkarsēts līdz 70-80 grādiem, tajā ielej 1-2 ēd.k. l. tēju un uzstāj pusstundu.
Labāk ir lietot zaļo tēju, bet derēs melnā un pat augļa krāsa. Tējas maisiņus labāk neņemt, dzēriens no tā var neizrādīties ļoti kvalitatīvs.
Piena tēju var izmantot badošanās dienā, tas ir, laikā, kad to lieto tikai pēc pirmajām bada pazīmēm. Tas ir diezgan iespējams, jo dzēriens lieliski piesātina un samazina apetīti. Tomēr biežāk 1-2 reizes nedēļā šāda izkraušana nav ieteicama, jo dzērienam ir diurētiska iedarbība, un tas var izraisīt noderīgu minerālvielu izskalošanos no kauliem. Šajās dienās jums jālieto daudz tīra ūdens, lai uzturētu mitrumu.
Lielisks risinājums būtu izmantot piena tēju kā uzkodu, tas ir, viena ēdienreize ir neliela ēdiena daļa (trekna, cepta, ātrā ēdināšana utt. Ir stingri izslēgta), otrā ir dzēriens utt. Aptuvenā vienas dienas izvēlne ir šāda:
brokastis: 1 glāze piena tējas;
pusdienas: 150 g jebkura putra, kas vārīta ūdenī;
30-40 minūtes pirms pusdienām - 1 glāze dzēriena;
pusdienas: zupa ar dārzeņu buljonu ar liesas zivs vai gaļas šķēli;
pēcpusdienas uzkodas: glāze piena tējas;
vakariņas (pēc izvēles): viegli dārzeņu salāti; sautēti vai tvaicēti dārzeņi; piena zupa.
Ja šī izkraušanas iespēja izrādījās nepanesama, tad jūs varat vienkārši izmantot 1-2 ēdamk. piena tēja dienā. Tas palīdzēs stimulēt vielmaiņu, uzlabot ādas, matu un naglu stāvokli.
Kontrindikācijas badošanās dienām ir: grūtniecība un zīdīšanas periods, hipertensija, piena olbaltumvielu nepanesamība, nieru slimības.
