Vēl nesen pediatri bez izņēmuma ieteica zivju eļļu gandrīz visiem bērniem. Šis uztura bagātinātājs savā sastāvā satur Omega-3 un Omega-6 taukskābes, kuras organisms pats nespēj saražot, turklāt zivju eļļa satur A, E, D vitamīnus un daudz noderīgu mikroelementu.
Tiek uzskatīts, ka regulāra zivju eļļas lietošana veicina pareizu bērnu attīstību un izaugsmi. Zivju eļļu iegūst no tām zivju sugām, kuras dzīvo aukstās okeāna jūrās, piemēram, mencas, siļķes, skumbrijas utt.
Pašlaik ļoti populāra ir kļuvusi iekapsulēta zivju eļļa, ko lieto kā profilaktisku līdzekli dažām slimībām.
Papildus šiem vitamīniem un taukskābēm zivju eļļa satur stearīnskābes, sviestskābes, etiķskābes un kaprīnskābes.
- karotīna klātbūtnes dēļ zivju eļļa palīdz nostiprināt un atjaunot redzi;
- novērš rahīta attīstību;
- A un E vitamīni palīdz cīnīties ar slimībām, kas ietekmē ādu, veicinot jaunu šūnu veidošanos un augšanu;
- D vitamīns labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, samazina uzbudināmību un paaugstinātu konvulsivitāti, palīdz absorbēt kalciju un fosforu. Arī D vitamīns uzlabo miega ilgumu un kvalitāti, novērš trauksmi un depresiju.
- pateicoties unikālajam sastāvam, zivju eļļa kalpo kā papildinājums galvenajai tromboflebīta un aterosklerozes ārstēšanai;
- polinepiesātinātās taukskābes palīdz uzlabot atmiņu un pareizu smadzeņu darbību, un tās tiek uzskatītas par varbūt vissvarīgākajām zivju eļļas sastāvdaļām. Omega-3 skābes uzlabo asinsriti, samazina asins viskozitāti un tādējādi novērš trombu veidošanos, no kuriem veidojas trombi. Zivju eļļas lietošana pozitīvi ietekmē sirds darbu, novēršot dažādu sirds slimību rašanos un attīstību. Regulāra Omega-3 un Omega-6 skābju lietošana palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un tādējādi samazināt asinsvadu aterosklerozes risku;
- paātrina imūnsistēmu, padara ķermeni izturīgāku pret dažādām vīrusu un infekcijas slimībām, tieši šī iemesla dēļ tas tiek nozīmēts daudziem cilvēkiem.
Neskatoties uz šī produkta acīmredzamajām priekšrocībām, ir cilvēki, kuriem ir stingri aizliegts to lietot, tie ir tie, kas cieš no nezināmas etioloģijas alerģijām, holelitiāzes un urolitiāzes, ar paaugstinātu kalcija un D vitamīna daudzumu asinīs, kā arī ar individuālu nepanesību.. Zivju eļļu nav ieteicams lietot regulāri, parasti tas tiek darīts 1 un 3 mēnešu kursos, pēc tam jums ir nepieciešams veikt pārtraukumu.
