Šis kokteilis būs milzīgs ieguvums tiem, kuri uzrauga savu figūru un vingrojumu laikā uztur ķermeni labā formā.
Selerijas ir lielisks mūsu muskuļu sabiedrotais. Mēs visi zinām, ka selerijas ir lielisks diurētiķis un var palīdzēt zaudēt svaru. Tā ir lieliska garšviela visiem salātiem.
Selerijas ir lielisks veselības sabiedrotais un ne tikai muskuļu relaksācijai. Tas mums palīdzēs mazināt negatīvo ietekmi, kas saistīta ar stresu.
Selerijas satur alfa-linolēnskābi, neaizvietojamu taukskābi, kas palīdz mazināt muskuļu sāpes. Turklāt selerijas dzēriens ir lieliski piemērots cilvēkiem ar artrītu un podagru.
Regulāra selerijas lietošana palīdzēs mums samazināt muskuļu sāpes un novērst krampjus, jo tajā ir augsts kalcija saturs.
Ja PMS laikā regulāri cieš no muskuļu krampjiem, droši izmēģiniet šo gardo seleriju un burkānu dzērienu.
Paturiet prātā, ka selerijas diurētiskā iedarbība var palīdzēt samazināt šķidruma aiztures izraisītu iekaisumu un vēdera uzpūšanos. Selerijas ir bagātas arī ar bioķīmisko vielu, ko sauc par limonēnu, kurai ir nomierinoša iedarbība.
Burkāni palīdzēs atslābināt muskuļus. Burkāni satur augu olbaltumvielas, un tāpēc tie ļaus mums stiprināt muskuļus. Burkāni satur 1,25 gramus olbaltumvielu uz 100 gramiem dārzeņu. Burkānos atrodamās olbaltumvielas ir atbildīgas par muskuļu audu atjaunošanos un ir bagātas ar dažādām aminoskābēm, piemēram, asparagīnskābi, glutamīnskābi, arginīnu, triptofānu. Tie ir ļoti spēcīgi elementi muskuļu relaksācijai.
Burkāni ir noderīgi ne tikai redzei. A provitamīns, kas atrodas dārzeņos, palīdzēs mums atjaunot bojātās ķermeņa šūnas no stresa, no brīvo radikāļu un kaitīgo vielu iedarbības mūsu vidē.
Pagatavojiet selerijas un burkānu dzērienu.
Sastāvdaļas:
• 2 lieli burkāni, • 1 selerijas kātiņa, • ūdens (200 ml).
Pirmais, kas jādara, ir mizot dārzeņus. Kad esat pabeidzis, sagrieziet burkānus un selerijas mazos gabaliņos, lai atvieglotu sajaukšanu.
Visas sastāvdaļas ievieto blendera glāzē un dažas minūtes sablendē līdz viendabīgai masai. Pievienojiet glāzi ūdens, lai dzēriens nebūtu pārāk biezs. Ideālā gadījumā ieteicams katru rītu dzert kokteili.
