Neapstrādāta pārtikas diēta ir visu dzīvnieku un mākslīgi pagatavotu ēdienu noraidīšana. Šī nav diēta vai veids, kā zaudēt svaru. Tas ir jauns dzīvesveids. Cilvēki, kuri praktizē neapstrādātu ēdienu diētu, jūtas kā atdzimuši, jo tas pilnīgi attīra visu toksīnu ķermeni un palielina enerģiju. Tomēr pāreja uz neapstrādātu pārtikas diētu ir ļoti nopietns solis, un tas jāveic ļoti rūpīgi.
Ko ēd neapstrādāti pārtikas speciālisti? Zaļumi, augļi, dārzeņi, rieksti utt. Būtībā viss, kas aug saulē un satur sēklas turpmākai pavairošanai. Dārzeņu īpatsvars neapstrādāta pārtikas speciālista uzturā ir 25–30%, bet augļu - aptuveni 50%.
Daudzi diētas speciālisti iesaka pāreju uz neapstrādātu pārtikas diētu padarīt ļoti lēnu. Varbūt pat gada laikā. Vispirms jums jāpāriet uz veģetārismu, pēc tam pakāpeniski uz šo pārtikas sistēmu. Tas ir ārstu viedoklis.
Pašu praktizētāju viedokļi ir atšķirīgi. Viņi apgalvo, ka pārejai jābūt pēkšņai un ka psiholoģiski ir nepieciešams atteikties. Viņi to uztver tāpat kā smēķēšanas un alkohola atmešanu, tas ir, nekavējoties un uz visiem laikiem. Ar kuru viedokli jāpiekrīt, katrs izvēlas pats, jo neapstrādāta uztura diēta ir jauna, līdz galam neizpētīta uztura sistēma. Bet cilvēki, kuri pārgāja uz šo sistēmu, patiešām sāka justies labāk. Tas ir fakts.
Manuprāt, lielu lomu šeit spēlē psiholoģiskais aspekts. Ja cilvēks nav morāli gatavs, tad šāda pārtikas sistēma var viņam kaitēt. Patiešām, pārejas laikā mēs atrodamies no visa, pie kā esam pieraduši no bērnības: garšīgs, salds, milti, gaļa utt. Nebūs viss, kas mūs iepriecināja. Tāpēc cilvēkam pārejas laikā uz nervu pamata var rasties depresija, diskomforts, slikta veselība un hronisku slimību saasināšanās. Tam visam jābūt apzināti gatavam.
Ja jūs nolemjat pāriet uz neapstrādāta ēdiena diētu, jums ir jābūt iecienītākai izklaidei, kas novērsīs uzmanību no ēdiena. Ja jūs strādājat birojā un, pārnākot mājās, atgriežaties pie televizora, lai pavadītu laiku, jums tas neizdosies. Jums visu laiku vajadzētu būt labā noskaņojumā un pastāvīgi attīstīties. Tikai pēc tam būs iespēja veiksmīgi pāriet uz neapstrādātu pārtikas diētu.
Esiet gatavs tam, ka pozitīvu efektu pamanīsit tikai pēc 2-3 mēnešu "tīras" uztura. Bet, tiklīdz jūtat rezultātu, jūs, iespējams, nevēlaties atgriezties pie vecā ēdiena. Un par šo veselību paldies!
