Ir vairāki faktori, kas negatīvi ietekmē mūsu aknas. Starp tiem ir ne tikai slikti ieradumi un neveselīgs uzturs, bet arī noteiktu zāļu lietošana un terapijas kursu iziešana, kam ir blakusparādības. Tomēr aknām ir unikāla pakāpeniskas atveseļošanās īpašība. Protams, tas ir lēns process, kas ir iespējams tikai tad, ja ir izpildīti noteikti nosacījumi. Starp tiem jo īpaši pārtikas produktu izmantošana, kas palīdz atjaunot aknas.
Pirmkārt, runājot par šādiem produktiem, ir vērts pieminēt hepatoprotektīvos augus. Piemēram, bieži lieto piena dadzis, kas satur daudz vitamīnu E un K. Tās augļi satur vielas, kas atjauno aknu darbību un veicina jaunu šī orgāna šūnu veidošanos.
Vēl viens veselīgs augu izcelsmes produkts, kas palīdz atjaunot aknas, ir artišoks. To lietošana ļauj normalizēt žults aizplūšanu un samazināt holesterīna līmeni asinīs.
Antioksidanti, kas ir bagāti ar svaigiem dārzeņiem un augļiem, palīdzēs normalizēt aknas. Šīs vielas ir nepieciešamas, lai novērstu oksidāciju un bojājumu procesus. Starp antioksidantu avotiem jāizceļ bulgāru pipari, upenes, citrusaugļi, rožu gūžas.
E vitamīns, kas novērš šūnu iznīcināšanu, ir atrodams arī nerafinētā augu eļļā, smiltsērkšķos, kazenes, riekstos un aronijās. B grupas vitamīni (B1, B2, B6, B12, PP), kas satur daudz brokoļu, pistācijas, ķiploku, kokosriekstu mīkstumu, liesu cūkgaļu, rudzu maizi un graudaugus, kā arī jūras veltes, veicina asins sastāva uzlabošanos un aknu funkcijas normalizēšana.
Ārstniecības augu - immortelle, asinszāles, knotweed, bārbele - novārījumi palīdzēs izvairīties no žults stagnācijas un uzlabos tā aizplūšanas procesu.
Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jums ir aknu darbības traucējumi, ārsts iesaka galveno rīcību to novēršanai. Pareiza uzturs paātrinās ārstēšanu un padarīs to efektīvāku. Lieki piebilst, ka, ievērojot ieteikumus aknu atjaunošanai, jums jāatturas no visa, kas tās iznīcina, - taukainas pārtikas, alkohola, smēķēšanas - lietošanas.
