Holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs izprovocē daudzi mūsdienu faktori: ekoloģija, neveselīgs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids, slikti ieradumi. Turklāt liela nozīme ir iedzimtiem faktoriem. Daudziem cilvēkiem ir jādomā par to, kā samazināt holesterīna līmeni mājās. Un, lai pasargātu sevi no augsta holesterīna līmeņa, jums jāpievērš uzmanība šādiem pārtikas produktiem, kas palīdz cīņā pret to.
Ir virkne produktu, kuriem ir augsta spēja attīrīt asinsvadus no holesterīna. Sagatavojis no viņiem garšvielu, jūs varat iegūt lielisku profilaktisku un pat terapeitisku līdzekli, kas samazina holesterīna līmeni mājās. Šī garšviela satur dārzeņus, kas ne tikai garšo pārsteidzoši, bet arī spēj pazemināt holesterīna līmeni.
Paprika labvēlīgi ietekmē asinsvadus. Tās labvēlīgās īpašības ir tādas, ka, pateicoties tām, tās kļūst elastīgākas un izturīgākas.
Bitter capsicum piemīt spēcīga aterosklerozes iedarbība.
Tomāti ir noderīgi anēmijas un hipertensijas ārstēšanai.
Ķiploki ir viens no labākajiem līdzekļiem pret paaugstinātu holesterīna līmeni. Turklāt tas atšķaida asinis un ārstē hipertensiju.
Olīveļļa un tās taukskābes un vitamīni efektīvi attīra asinis un palīdz pazemināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Valrieksti ne tikai iznīcina holesterīnu, bet arī satur vielas, kas ir ļoti noderīgas visai sirds un asinsvadu sistēmai.
Selerijas palēnina ķermeņa novecošanās procesu, samazina sirdslēkmes un insulta risku.
Lai pagatavotu karstu garšvielu, kas pazemina holesterīna līmeni asinsvados, mums ir nepieciešams:
- rūgtie pipari -1 gab
- bulgāru pipari - 2 gab
- tomāti - 3 gab
- ķiploki - 1 galva
- valrieksts - 2 gab
- olīveļļa -1 ēdamkarote
- selerijas lapas - pēc garšas
- sāls pēc garšas
1. Nomazgājiet tomātus, sagrieziet kātiņu, sagrieziet mazos gabaliņos un sasmalciniet blenderī. Nomazgājiet papriku, izņemiet sēklas un sasmalciniet blenderī. Notīriet ķiplokus. Nomazgājiet rūgto piparu, noņemiet kātiņu, sagrieziet to kopā ar sēklām. Sasmalciniet blenderī ķiplokus, asos piparus, riekstus. Nomazgājiet selerijas lapas, sagrieziet mazos gabaliņos un nosūtiet arī blenderī sasmalcināšanai.
2. Apvienojiet visas sastāvdaļas, pievienojiet olīveļļu un visu kārtīgi samaisiet. Pārberiet garšvielas stikla vai keramikas traukā un uzglabājiet ledusskapī. Mājas holesterīna līmeni pazeminošo līdzekli ieteicams lietot katru dienu, pievienojot gataviem ēdieniem.
