Dažreiz ir vēlme ēst kaut ko garšīgu. Un tas var nozīmēt pilnīgi jebkuru produktu. Tas var būt garšīgs, pikants, sāļš un ārkārtīgi skābs. Tādējādi ķermenis mēģina parādīt to, kas tam nepieciešams. Bet ir diezgan grūti precīzi noteikt, kādu vitamīnu vai mikroelementu tam trūkst.
Mūsu ķermenis ir galvenais medicīnas speciālists. Patiešām, ar dažādu vēlmju un simptomu palīdzību viņš spēj parādīt, kas tieši pietrūkst visu cilvēka sistēmas procesu saskaņotam un precīzam darbam. Bet tā impulsu atšifrēšana nav tik vienkārša. Nevajag noraidoši mudināt ēst kaut ko neparastu vai neparastu. Galu galā tieši šīs vēlmes tiek uzskatītas par vielu trūkuma signāliem.
Vēlme kaut ko ēst
- Vēlme ēst skābu nozīmē C vitamīna trūkumu organismā vai magnija trūkumu. Vislielākā šī vitamīna koncentrācija ir liepās, citronos, jāņogās, rožu gūžās, dzērvenēs un zemenēs. Un, ja izvēlaties starp dārzeņiem, tad neapšaubāms C vitamīna satura līderis ir Briseles kāposti.
- Ja vēlaties kaut ko saldu, tas nozīmē, ka nav pietiekami daudz glikozes. Jūs varat palīdzēt ķermenim iegūt pietiekami daudz, izmantojot dažādus augļus un ogas. Noderīga ir arī medus vai saldu dārzeņu ēšana.
- Mīlestība pret sāļo norāda uz hlorīdu trūkumu organismā. Lai kompensētu trūkumu, jums jāēd zivis un nerafinēts jūras sāls. Un, ja iespējams, varat izmantot nevārītu kazas pienu.
- Ja vēlaties šķidru pārtiku, piemēram, dažādas zupas, tad tas nozīmē, ka ķermenim nav pietiekami daudz ūdens. Ir vērts atzīmēt, ka ķermenim noderīgs ūdens ir šķidrs bez jebkādiem piemaisījumiem. Arī zaļo tēju var attiecināt uz ūdeni.
- Mīlestība pret soda norāda uz kalcija trūkumu organismā. Jūs varat aizpildīt plaisu ar piena produktiem un pākšaugiem.
- Vēlme ēst taukus ēdienus norāda arī uz kalcija trūkumu.
- Ja ir vēlme dzert aukstu šķidrumu, tad jāsāk iedvest mīlestību pret dažādiem riekstiem un mellenēm. Galu galā tas nozīmē, ka ķermenis ir identificējis mangāna trūkumu.
- Ieradums vakaros dzert tēju ar žāvētājiem liek domāt, ka organisms dienas laikā nevarēja saņemt pietiekamu daudzumu ogļhidrātu.
- Nu, ja vēlaties cietu ēdienu, tad tas ir viens no dehidratācijas simptomiem. Ķermenis vairs nesaprot, cik daudz ūdens trūkst. Lai papildinātu, jums katru dienu jāizdzer 10 glāzes šķidruma.
Tabula par vitamīnu trūkumu atbilstoši vēlmēm
