Zaļie kokteiļi ir dzēriens, kas pagatavots no zaļām augu daļām, saputots ar dārzeņiem, augļiem vai no garšaugu maisījuma. Zaļumi ir pildīti ar uzturvielām un antioksidantiem, kā arī augu šķiedrām, kas ir neticami izdevīga gremošanas sistēmai.
Šādi kokteiļi ne visiem patīk; šāda dzēriena pretinieku vidū ir viedoklis, ka zaļie kokteiļi ir ļoti slikti sagremoti un tiem ir maz ieguvumu. Tas, visticamāk, ir saistīts ar kuņģa disfunkciju, kas nespēj radīt pietiekami daudz kuņģa sulas normālai pārtikas sagremošanai. Patiesībā ir vajadzīgs zināms laiks, līdz ķermenis pierod pie veselīga kokteiļa un sāk ražot nepieciešamos fermentus pareizajā daudzumā.
Tie, kas ikdienas ēdienkartēs iekļauj zaļos kokteiļus, pozitīvi ziņo par savu labsajūtu. Enerģija rit pilnā sparā, samazinās nogurums, viņi pat saka, ka jūs varat atjaunoties un atjaunot ķermeņa svaru, ja katru dienu dzerat šādus kokteiļus.
Zaļo kokteiļu priekšrocības:
- Zaļajos dzērienos ir daudz vitamīnu, šķiedrvielu, minerālsāļu, vissvarīgāko makro un mikroelementu.
- Augos esošajai šķiedrai piemīt anti-novecošanās un antioksidanta īpašības.
- Ar kokteiļu palīdzību jūs varat attīrīties no toksīniem un toksīniem, izārstēt daudzas slimības un atjaunot ķermeņa svaru.
- Kokteilis dos enerģiju un vieglumu visai dienai.
- Zaļie kokteiļi ir ļoti barojoši, satur viegli sagremojamas olbaltumvielas un aminoskābes. Piesātinājums rodas ātri, bez diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī.
- Zaļajiem kokteiļiem nav kontrindikāciju lietošanai. Pēc sešiem mēnešiem tos var lietot pat bērni.
Noteikumi veselīga kokteiļa pagatavošanai:
Jūs varat izmantot jebkuru zaļumu, kas jums patīk (selerijas, dilles, pētersīļi, skābenes, balsināšana, nātru lapas, zaļie sojas pupu kāposti, kvieši utt.). Nav aizliegts pievienot dārzeņus vai augļus. Izvēlieties proporcijas pēc savas gaumes, taču vēlams, lai kokteilī dominētu zaļā daļa. Nejauciet augļus un dārzeņus, pretējā gadījumā kokteili būs grūti sagremot. Ievietojiet izvēlētās sastāvdaļas blendera krūzē, pievienojiet ūdeni plānākai konsistencei un sasmalciniet. Jums nav nepieciešams pievienot ūdeni, bet tad kokteiļa konsistence būs bieza.
Kad un cik daudz lietot zaļo dzērienu?
Kokteiļu dzeršanai nav skaidru norādījumu - viss ir individuāli. Iesācējiem jūs varat sākt lietot kokteili no rīta, nevis parastās brokastis, vai papildināt to. Dzert dzērienu var arī starp ēdienreizēm.
