Šie spilgtie augļi jau pēc izskata lieliski uzmundrina. Bet pats galvenais, to sastāvs sniedz milzīgus ieguvumus veselībai un labsajūtai.
Mandarīni, tāpat kā citi citrusaugļi, ir lielisks vitamīnu avots (īpaši C, D, A, K un citi), kas ziemā ir tik svarīgi, lai uzturētu novājinātu imūnsistēmu. Ir arī jāpiemin, ka šie augļi satur fitoncīdus un flavonoīdus, minerālvielas, organiskās skābes. Sakarā ar šo sastāvu mandarīni uzlabo vielmaiņas procesus, tiem piemīt pretmikrobu un atjaunojoša iedarbība, tie palīdz cīnīties pret saaukstēšanos un rahītu, palīdz uzturēt asinsvadu elastību un normālu asinsradi.
Arī mandarīni ir ieteicami tiem, kuri ievēro dažādas diētas. Tiem, kas zaudē svaru, mandarīni būs noderīgs deserts, kas lieliski apmierina izsalkumu.
Tiek uzskatīts, ka mandarīni ir noderīgi arī diabēta gadījumā. Šī problēma nopietni ierobežo ēdiena izvēli, kā dēļ ķermenis cieš no vitamīnu un minerālvielu trūkuma. Mandarīni, cita starpā, pazemina cukura līmeni asinīs, kas vēl vairāk veicina diabēta labsajūtu.
Neaizmirstiet, ka arī mandarīnu ēteriskā eļļa ir ārkārtīgi izdevīga. Tas atbalsta imunitāti, nomierina, palīdz cīnīties ar bezmiegu un galvassāpēm, tam ir tonizējošs, antiseptisks, spazmolītisks, atjaunojošs efekts. To var pievienot vannas ūdenim, masāžas eļļai, krēmam. Mandarīnu eļļu ieteicams lietot arī matu masku formulējumos.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka liels daudzums mandarīnu būs kaitīgs cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta problēmām (piemēram, gastrītu, augstu skābumu, čūlām), citām hroniskām slimībām. Ir arī individuāla neiecietība pret šiem brīnišķīgajiem augļiem.
