Mainoties sezonām, mainās augļu un dārzeņu sortiments plauktos. Hurma gandrīz vienmēr ir saistīta ar vēlu rudeni un ziemu. Tas ir spilgts auglis, kas mums palīdz uzkrāt vitamīnus ziemai, uzlādē ar antioksidantiem un minerālvielām.
Tā kā hurma ir ogļhidrātu avots, tie ātri nomierina badu. Turklāt augļi satur apmēram 50 kcal. Tādējādi hurma lietošana patērēs gremošanas sistēmu.
Tā kā hurma satur pektīnus, to ieteicams lietot gremošanas sistēmas traucējumu gadījumā. Hurma ir diurētisks līdzeklis, tāpēc sāļi tiek izvadīti no organisma.
Hurma lietošana ir profilakse redzes orgāniem, kā arī vēža šūnu veidošanās, jo tā satur A vitamīnu. Tas satur arī jodu, kas ir noderīgs vairogdziedzerim.
Papildus ēšanai hurmu var lietot lokāli. No tā izveidojiet maskas, ārstējiet brūces (hurma piemīt savelkoša un baktericīda iedarbība)
Hurma nav ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem, jo var veidoties zarnu aizsprostojums (hurma savelkošo īpašību dēļ). Arī hurma nav ieteicama bērniem līdz 3 gadu vecumam tā paša iemesla dēļ.
