Tik garda oga kā hurma ir kļuvusi pazīstama Eiropas valstīs kopš 19. gadsimta beigām. Pirms tam šī oga tika audzēta tikai Ķīnā, pēc tam hurma migrēja uz Eiropu. Hurma ir patīkama un salda garša, taču tās popularitāti lielā mērā nosaka ieguvumi cilvēka ķermenim.
Hurma tiek saukta atšķirīgi: "dievu ēdiens", "ķīniešu persiks", "ziemas ķirsis" un "sirds ābols".
Hurma priekšrocības
Šī oga ir patiešām veselīga, jo satur lielu daudzumu kālija, magnija, karotīna, kam piemīt pretvēža īpašības. Hurma satur lielu daudzumu fruktozes un glikozes, kā arī visu veidu vitamīnus.
Attiecībā uz antioksidantu daudzumu hurma nav zemāka par tik veselīgu dzērienu kā zaļā tēja.
Hurma jāiekļauj ēdienkartē cilvēkiem ar gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas problēmām, sliktu redzi, problēmām ar plaušām, nierēm un anēmiju. Arī hurma ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos un depresiju.
Hurma sastāvā esošās pektīna vielas palīdz ar kuņģa problēmām, ietekmē mikrofloru, kā arī tām ir stiprinoša un savelkoša iedarbība.
Hurma oranžā krāsa ir saistīta ar beta-karotīna klātbūtni tā sastāvā, kas novērš acu novecošanos un uzlabo redzi. Hurma sastāvā esošais magnijs palīdz ar nieru problēmām un noņem sāļus, kā arī atvieglo nieru darbu. Beta karotīns palīdz novērst pneimoniju un bronhītu.
Hurma ir paredzēta cilvēkiem ar asins problēmām. Mikroelementi un dzelzs, kas atrodas hurmā, padara to par neaizvietojamu produktu anēmisko slimību ārstēšanai. A un C vitamīni palīdz organismam cīnīties ar saaukstēšanos un paaugstina imunitāti.
Cita starpā hurma tiek aktīvi izmantota kosmetoloģijā, piemēram, problēmu gadījumā ar paplašinātām porām, kā arī ādas, kurai ir nosliece uz pūtītēm, ārstēšanā. Jūs varat pagatavot masku no viena olas dzeltenuma un hurmas mīkstuma. Šis maisījums jātur uz sejas 15 minūtes un pēc tam jānomazgā ar vēsu ūdeni.
Hurma kaitējums
Veselīga oga, piemēram, hurma, var kaitēt jūsu ķermenim. Hurma ir kontrindicēta dažās slimībās, piemēram, ar gastrītu, jo šīs ogas savelkošais efekts var kaitēt cilvēka ķermenim zarnu mikrofloras problēmu gadījumā.
Hurma sastāvā esošie vitamīni, mijiedarbojoties ar kuņģa sulu, var kaitēt mazu bērnu gremošanai. Hurma ir bīstama arī cilvēkiem ar cukura diabētu.
Ēdot hurmas
Lai hurma varētu dot labumu jūsu ķermenim, jums tie jālieto pareizi. Ir nepieciešams ēst 1-2 hurmas dienā tikai gatavā formā.
Ja uz šīs ogas redzat tumšus plankumus, tad paturiet prātā, ka augļi ir sākuši pasliktināties.
