Mellenes ir ogu krūms, kura augļi ir līdzīgi mellenēm, bet daudz lielāki. Vēl salīdzinoši nesen mellenes varēja atrast tikai mežā, bet tagad tās veiksmīgi audzē dārza gabalos.
Mellenes ir ļoti maigas, mīkstas, tāpēc, tās vācot un transportējot, ar tām jārīkojas uzmanīgi. Kopā ar augstu garšu, mellenēm ir daudz noderīgu īpašību. Ilgu laiku daudzu valstu tautas medicīnā mellenes tika izmantotas kā efektīvs diurētiķis, pretiekaisuma līdzeklis, choleretic un pretskorbutisks līdzeklis. Tās ogas ir īsta dabiska "aptieka", jo tajā ir B grupas vitamīni, C, A, K un PP vitamīni, kā arī vairākas bioloģiski aktīvās vielas: organiskās skābes (citronskābe, ābolskābe, etiķskābe, skābeņskābe), flavonoīdi., antioksidanti. Mellenes satur organismam nepieciešamus mikroelementus, piemēram, magniju, kalciju, fosforu, dzelzi.
Melleņu sula ir daudz veselīgāka nekā pat tādas sulas kā granātābols vai ābols. Lietojot tikai 1/3 glāzes melleņu sulas dienā, ķermenis pilnībā nodrošina vidējo vitamīnu daudzumu dienā. To lieto arī kā pretiekaisuma līdzekli.
Ļoti noderīgas ir ne tikai melleņu ogas, bet arī tās lapas, no kurām gatavo ārstnieciskos novārījumus un uzlējumus.
Mikroelements magnijs, ko satur šī oga, normalizē sirds muskuļa darbu, turklāt tam ir izteikta nomierinoša iedarbība. Regulāra melleņu lietošana var normalizēt aizkuņģa dziedzera funkcijas traucējumus (un tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar cukura diabētu). Vitamīnam PP ir būtiska loma varikozu vēnu profilaksē. Turklāt mellenes (piemēram, mellenes) palīdz cīnīties ar redzes traucējumiem un palēnina glaukomas attīstību. Visbeidzot, ir pierādījumi, ka mellenes veicina bīstamu vielu, tostarp radionuklīdu, izvadīšanu no ķermeņa.
Mellenes tiek izmantotas arī kosmētikas nolūkos, jo tās veicina atjaunošanos. Piemēram, no celulozes tiek izgatavota maska nokaltušai ādai, sajaucot ogas ar krējumu, citronu sulu un olīveļļu. Un, ja jūs svīstat rokas, izmantojiet melleņu lapu infūziju.
Tomēr daži cilvēki mellenes uzskata par kaitīgu ogu, un kā pierādījumu viņi pat atsaucas uz populāriem nosaukumiem: "neprātīga sieviete", "neprātīga persona", "piedzēries oga" un tamlīdzīgi. Patiesībā melleņu "pazīstamība" ir daudzkārt pārspīlēta. Fakts ir tāds, ka ļoti bieži blakus šim krūmam aug purva rozmarīns, kas satur daudzas spēcīgas vielas, tostarp indīgas ēteriskās eļļas. Tāpēc, mežā lasot mellenes, var viegli ieelpot šīs “kaimiņa” eļļas, kā rezultātā rodas sajūtas kā reibuma laikā - galvassāpes, reibonis.
Tas var būt īpaši izteikts, ja purva rozmarīna lapas iekrīt traukā ar mellenēm.
Turklāt ārsti neiesaka mellenes lietot tiem cilvēkiem, kuri cieš no žultsceļu diskinēzijas. Un visbeidzot, pārmērīgs šī produkta patēriņš lielā aktīvo vielu satura dēļ var izraisīt gremošanas traucējumus, alerģiju un intoksikāciju.
