Ir daudz veidu, kā zaudēt svaru. Tomēr lielākā daļa no tām nozīmē uztura ierobežojumus. Tikai daži cilvēki zina, ka linu eļļa var palīdzēt atbrīvoties no divām vai trim "papildu" mārciņām mēnesī, saglabājot normālu uzturu.
Linu eļļa ir Omega-3 un Omega-6 taukskābju noliktava. Ja organismā ir pietiekami daudz šo skābju, tad varat būt pārliecināti, ka visi pārējie normālai dzīvei nepieciešamie tauki, organisms spēs sintezēt pats. Linu sēklu eļļa nekādā ziņā nav zemāka par lietderīgu tādam produktam kā taukainas jūras zivis. Turklāt dažas zivju sugas ir zemākas par to, jo eļļa ir ļoti bagāta ar tokoferoliem, olbaltumvielām, dabīgiem antioksidantiem, linolskābi un oleīnskābēm. Kā jūs zināt, linu eļļa ir produkts, ko iegūst no linu sēklām. Tam ir īpaša rūgta garša, un tā krāsa var būt no gaiši dzeltenas līdz tumši brūnai (atkarībā no attīrīšanas pakāpes).
Kā dzert linsēklu eļļu, lai attīrītu zarnas
Uz šo jautājumu nav viennozīmīgas atbildes, jo dažiem produktīvāk būs dzert produktu naktī, pāris stundas pirms gulētiešanas, citiem - no rīta, pusstundu pirms ēšanas. Lai izlemtu, kura opcija jums vislabāk atbilst, jums jāizmēģina abi. Ja jūs lietojat eļļu naktī, tad polinepiesātinātie tauki palielinās tauku sadedzināšanas ātrumu, un tiem vienkārši nebūs laika nogulsnēties sānos un jostasvietā. Ja eļļu lieto no rīta tukšā dūšā (tējkaroti) un pēc 30 minūtēm izdzerat glāzi ūdens, ķermenis tiks iztīrīts daudz ātrāk, jo produktam ir neliels caurejas efekts. Vienīgais, ko der atcerēties, ir tas, ka eļļas uzņemšanas kurss nedrīkst pārsniegt 30 dienas, pārtraukums starp kursiem nedrīkst būt mazāks par divām nedēļām.
Ja jums nepatīk sviesta garša, varat to izmantot kā galveno ēdienu mērci. Ar to garšojiet salātus un sānu ēdienus, pievienojiet graudaugiem un beztauku piena produktiem. Tiek uzskatīts, ka vismazāk svara zaudēšanas efekts būs, ja linu eļļu pievienos ēdieniem ar zemu tauku saturu olbaltumvielām, piemēram, biezpienam un kefīram ar tauku saturu zem 2%, salātiem ar vistas krūtiņu un zivīm ar zemu tauku saturu.
Sakarā ar to, ka, lietojot eļļu, ķermenis tiek attīrīts daudz ātrāk, tad, ja rodas problēmas ar ādu (dažādi izsitumi), tad vairumā gadījumu tie izzūd, sejas krāsa uzlabojas. Tiek novērotas arī tādas izmaiņas kā vieglums visā ķermenī, un, ilgstoši lietojot, palielinās ādas elastība, nagi kļūst stiprāki, mati kļūst spīdīgāki.
