Kādi pasākumi jāveic, lai 1. janvāra rīts būtu patiešām labs?
Glāze šampanieša pie zvani ir laba tradīcija. Bet galu galā viss reti beidzas ar vienu glāzi. Un no rīta, berzēdami bučojošo galvu, mēs stingri apsolām sev vairs nedzert, bet tad zvana draugi un apsola vakarā nomesties. Brīvdienas turpinās, un no tā nav iespējams izvairīties! Mūsu uzdevums ir pārliecināties, ka tie atstāj ārkārtīgi patīkamas atmiņas.
Par ko domāt jau iepriekš?
1. Nogurums ir labākais alkohola palīgs. Ir pierādīts, ka noguris cilvēks ātrāk "nokļūs stāvoklī", tāpēc pirms ballītes jums ir nepieciešams labi atpūsties. Ja svinības notiek kopā ar jums, tad mēģiniet izstiept visus sagatavošanās darbus vairākas dienas, lai iepriekšējā dienā neraizētos. Vislabāk ir gulēt dažas stundas.
2. Tikai daži no mums ir noraizējušies par nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu regulāru uzņemšanu organismā. Un alkohols tikai saasinās situāciju! Tāpēc aktīvo atbrīvošanās dienu laikā mēģiniet ievērot veselīgu uzturu: mazāk rafinēti ēdieni, sāļi, saldi, pikanti; Vairāk dārzeņu un augļu, veseli graudi un liesa gaļa, piena produkti un treknas zivis.
3. C vitamīnu dzer stundu pirms ballītes - tas samazinās aknu slogu.
4. Aktivētā ogle ir lielisks absorbents! Uzņemts tieši pirms dzeršanas, tas absorbēs alkoholu, neļaujot tam iekļūt asinīs. Atcerieties devu: 1 tablete uz 10 kg svara.
5. Ir pierādīts, ka dzeršana notiks lēnāk, ja dažas stundas pirms ballītes jūs noorganizēsiet nelielu 100 g alkohola "viltus sākumu": aknām būs laiks sagatavoties nopietnākām devām.
Atbildīgas lietošanas noteikumi.
1. Alkohols ātri dabiski atstās ķermeni, ja to atšķaidīs ar tīru ūdeni, zaļo vai melno tēju, sulām vai kompotiem. Turklāt kafija šeit nav palīgs, bet gluži pretēji: līdz ar to alkohola uzsūkšanās notiks ātrāk.
2. Gāzes paātrina alkohola uzsūkšanos, tāpēc aizmirsīsim par soda.
3. Ja jūs dzerat vairākus alkoholiskos dzērienus, grāds ir "jāpaaugstina". Citiem vārdiem sakot, mēs pārejam no alus uz degvīnu, bet ne otrādi!
4. Uzkodiet! Turklāt, dārgās meitenes, tā kā trekns un smags ēdiens visvairāk novērš alkohola darbību, jums būs jāaizmirst par savu figūru! Vai arī aizmirst par alkoholu.
5. Tie, kuriem patīk "nogaršot" alkoholu, ātrāk piedzeras: šajā gadījumā liels alkohola daudzums tiek absorbēts jau mutes dobumā, un nekāda aizsardzība kuņģī nedarbosies.
6. Spēcīga dejošana paātrina vielmaiņu, kas nozīmē, ka alkohols ātrāk atstāj jūsu ķermeni.
Kad viss ir beidzies:
1. Pirmkārt, mēs papildinām šķidruma zudumu organismā: mēs dzeram daudz tīra ūdens.
2. Lai justos labāk, jums jāēd labi: gabals ar zemu tauku šķiņķi vai viegli sālīta zivs grauzdiņiem no graudu maizes ar gurķi un salātiem, ar zemu tauku saturu biezpiens ar ogām, cepti dārzeņi - tas, kas jums nepieciešams tagad! Dienas laikā ieteicams balstīties uz pārtikas produktiem, kas bagāti ar kāliju, fosforu un magniju (žāvēti aprikozes, zivis, skābēti kāposti).
3. Pierādīts līdzeklis: vanna. Tas, protams, ir ļoti spēcīgs detoksikācijas līdzeklis, ja to nepapildina regulāras libācijas. Ja veselība neļauj, nepiespiediet sevi: derēs relaksējoša vanna vai silta duša.
Un lai Jaunā gada pirmais rīts būtu viegls un patīkams, jo, satiekoties ar gadu, jūs to pavadīsit!
