Daudzi vīrieši, un bieži vien sievietes, uzdod sev jautājumu - kā pašiem pārtraukt alkohola lietošanu? Parasti šāda apziņa rodas tad, kad cilvēks saprot, ka šādi dzīvot vairs nav iespējams, pamana problēmas ģimenē, zaudē radiniekus un draugus atkarības dēļ. Vēlme ir saprotama, bet vai ir kādi efektīvi veidi, kā neatgriezeniski atmest alkohola atkarību? Apsveriet iespējamos medikamentus un mājas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu atmest dzeršanu mājās bez kodēšanas vai medicīniskas ārstēšanas.
Instrukcijas
1. solis
Pirms meklēt veidus, kā pārtraukt dzeršanu, jums būs jāšķiras no apšaubāmas dzeršanas pavadoņu kompānijas. Viņi neļaus jums turēt vārdu vairs nelietot alkoholu, nesīs dzērienus mājās, aicinās jūs apmeklēt, uz bāriem. Dažiem palīdz tikai mainot tālruņa numurus un dažreiz pārceļoties uz citu rajonu, pilsētu.
2. solis
Otrais solis ir dzīvesveida maiņa, jaunu hobiju meklēšana, mājas darbi. Dažiem palīdz saziņa ar ģimeni, radiniekiem, citi meklē izeju no iedzeršanas, ar galvu metoties darbā. Jūs varat reģistrēties baseinā, braukšanas kursos, tūrismā, atrast sev tīkamu hobiju. Galvenais nav palikt vienam ar problēmām tukšā dzīvoklī.
3. solis
Nākamais posms ir domubiedru meklēšana, kuri ir atteikušies no alkohola paši vai ārstējoties. Šādi sarunu biedri varēs saprast vēlmi dzert garlaicības vai garlaicības dēļ, viņi pastāstīs, kā paši atmetuši dzeršanu, un sniegs saprātīgus padomus. Draugu vai kolēģu piemērs neļaus jums atbrīvoties grūtos brīžos. Labs padoms ir reģistrēties anonīmo alkoholiķu kursam vai lasīt rakstus internetā, noskatīties video par to, kā pārtraukt dzert sevi.
4. solis
Ja ar paša gribasspēku nepietiek, lai atmestu alkoholu, palīdzēs īpašas zāles un tabletes. To izvēle aptiekās ir milzīga, atšķiras tikai darbības ietekme, sastāvs, iedarbības ilgums. Šādi līdzekļi ir: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme pilieni, Disulfiram, Radoter. Zāles ir paredzētas, lai izraisītu pastāvīgu nepatiku pret alkoholu, veidotu tā neiecietību nākotnē. Tomēr pirms lietošanas noteikti jāizpēta instrukcijas un iespējamās kontrindikācijas.
5. solis
Gadās, ka vispirms jums ir jānoņem paģiras simptomi, jānoņem alkohola paliekas no ķermeņa, pirms beidzot atmest dzeršanu. Šajā gadījumā glābšanā nonāks citas zāles: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Jums nevajadzētu sagaidīt 100% efektu, lietojot šīs tabletes, taču tās labi tiek galā ar paģiru izpausmēm.
6. solis
Dabisko narkotiku piekritējiem var ieteikt atbrīvoties no paģiru sindroma šādiem augu izcelsmes līdzekļiem: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Tiesa, īpaši nevajadzētu rēķināties ar rezultātu, šeit vairāk darbojas pašhipnoze un ticība zāļu ārstnieciskajai iedarbībai.
7. solis
Tiem, kas pirmajās dienās ir nolēmuši beidzot atteikties no alkohola, būs ļoti grūti. Galvenās problēmas ar asu atteikšanos no alkohola ir vājums, slikta dūša, depresija, galvassāpes, zvana ausīs, bezmiegs. Lai atvieglotu paģiru simptomus, ārsti pacientiem izraksta enterosorbentus. Tie ietver aktīvo ogli, dzintarskābi, glicīnu, mātes tinktūru, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Pret galvassāpēm tiek parakstīti Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. Pārbaudītie līdzekļi - Validol, Valerianka, Corvalol - glābj no sāpēm sirdī un nervozitātes.
8. solis
Ja jums ir asa vēlme dzert, palīdzēs vienkāršas darbības: auksta duša (līdz pat vairākas reizes dienā), liela dzeramā ūdens vai minerālūdens dzeršana pēc ēšanas, atteikšanās no sāļiem, pikantiem, taukainiem, gariem pastaigiem svaigs gaiss, sportošana, skriešana. Ieteicams lietot vitamīnus, klausīties jautru mūziku, skatīties komēdijas, vairāk sazināties ar draugiem.
9. solis
Vēl viens veids ir sagatavot mājās gatavotus uzlējumus un novārījumus no garšaugiem, kas izraisa nepatiku pret alkoholu. To skaitā ir asinszāle, auzas, lāceņu ogas, timiāns, vērmeles, pelašķi, auns. Šeit ir dažas vienkāršas receptes:
- 2 ēdamkarotes kaltēta timiāna tiek pagatavoti glāzē verdoša ūdens, vairākas reizes dienā izdzerot veselu glāzi;
- ņem 4 ēdamkarotes kaltētas asinszāles, ielej 500 ml verdoša ūdens, atstāj uz stundu, visu šķidrumu dienas laikā izdzer vairākās devās;
- katliņā ielej 10 jēra zarus ar glāzi verdoša ūdens, buljonu tur ugunī apmēram 15 minūtes, kad tas atdziest, dzer mazos malkos;
- pārlej verdošu ūdeni ar 2 ēdamkarotēm lāču, vāra 20 minūtes, dzer 6 reizes dienā nelielās porcijās.
