Smūtijs ir biezs dzēriens, kas gatavots no ogām, augļiem vai dārzeņiem, kas sajaukti blenderī. Šādi dzērieni ir ļoti veselīgi, un tie var arī palīdzēt zaudēt liekos kilogramus. Sagatavojiet veselīgu gurķu un kivi smūtiju ar skaistu nosaukumu "Green Velvet". Dzēriens tiek pagatavots tikai piecās minūtēs!
Tas ir nepieciešams
- - vārīts vai attīrīts ūdens - 200 mililitri;
- - svaigi gurķi - 2 gabali;
- - kivi - 2 gabali;
- - piparmētra - 4 zari.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms nomizojiet kivi. Gurķi sagriež mazos gabaliņos, noplūc lapas no piparmētru zariem.
2. solis
Ielieciet to visu glāzē blenderī, uzmanīgi sakārtojiet kartupeļu biezenī.
3. solis
Biezenī ielej glāzi vārīta ūdens, atkal visu kārtīgi sakuļ.
4. solis
Gatavu Green Velvet smūtiju ielej glāzēs, rotā ar piparmētru lapām. Nogaršo un izbaudi zaļā dzēriena garšu un priekšrocības!