Pienākušas vasaras karstās dienas. Ķermenis sāk ātri zaudēt lietderīgo mitrumu, kas savlaicīgi jāpapildina. Tāpēc rodas jautājums: kā remdēt slāpes?
Jāatzīmē, ka dienas šķidruma daudzums nedrīkst būt mazāks par 2 litriem. Karstās dienās šis skaitlis dubultojas.
Protams, jūs esat pieradis remdēt slāpes ar sodas un dabīgām sulām. Dabiskas vai konservētas sulas bagātina ķermeni ar barības vielām un vitamīniem, taču tās nespēj remdēt slāpes. Turklāt liels izdzertās sulas daudzums negatīvi ietekmē gremošanas orgānus, izraisot gļotādu kairinājumu un svara pieaugumu.
Minerālūdens efektīvi atjauno mitruma zudumus, taču šim nolūkam ir piemērots tikai galda ūdens. Īsts ūdens satur lielu daudzumu sāļu, kas noved pie ķermeņa stāvokļa pasliktināšanās. Tāpat neļaujiet bērniem iesaistīties "minerālūdenī".
Gāzētie dzērieni nav izdevīgi ne ziemā, ne vasarā. Turklāt ūdens sastāvā esošās vielas izraisa pakāpenisku atkarību, kas ir pilns ar negatīvām sekām.
Mūsu pašu pagatavotās aukstās tējas (īpaši zaļās) būs lielisks risinājums karstā laikā, jo tās lieliski remdē slāpes un tonizē ķermeni kopumā.
Pēc ārstu domām, optimālākais dzēriens vasarā ir tīrs ūdens. Protams, tas neattiecas uz to, kas plūst no jūsu pieskāriena. Pirms lietošanas ieteicams to vārīt vai notīrīt ar īpašiem filtriem. Otrajā gadījumā ūdenī tiek saglabāti noderīgi mikroelementi, kas nepieciešami sistēmu darbībai. Lai pievienotu garšu, dzērienam pievienojiet pāris piparmētru lapas vai citrona sulu.
